Сливова дієта: смачний варіант для серпня

11:00, 13 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2137 ·

Складно знайти жінку, яка повністю задоволена своєю зовнішністю і нічого не хотіла б змінити. Якщо вам потрібно швидко скинути вагу, читайте про сливову дієту у "Країні Здоров'я".

Пийте зелений чай

Дієту для схуднення необхідно вибирати правильно. Наприклад, в раціоні повинні бути ті продукти, які ви любите. Якщо слива - ваш улюблений фрукт, значити, триденна дієта не стане для вас мукою.

Слива - це низькокалорійний продукт, в 100 г всього 42 ккал. Крім того, що це смачний продукт, він також насичує наш організм корисними вітамінами і мікроелементами, а також чистить організм.

Сливова дієта: як правильно дотримуватися

Сливова дієта розрахована на 3 дні. Сніданки та обіди - обов'язкові прийоми їжі!

Ніяких шкідливих перекусів
На 3 дні забуваємо про шкідливі перекушування! Ніяких цукерок, тортів, чіпсів і смажених продуктів. Всі страви необхідно готувати на пару, запікати або на грилі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимось їсти менше: 10 простих способів

П'ємо воду
2-2,5 л в день води - це обов'язково! Це правило допоможе вам не тільки скинути вагу, але і зробити шкіру еластичнішою.

Чай
Сливова дієта дозволяє вживати зелений чай, але без цукру, також можна пити м'ятний і ромашковий. Він відмінно втамовує спрагу влітку.

Приблизний раціон харчування сливової дієти:

Сніданок на вибір:
- Вівсянка на воді з сезонними фруктами

- Кукурудзяна крупа з сиром

Перекус: сливи

Обід на вибір:
- Овочевий салат, заправлений оливковою олією і соєвим соусом

- Гречка без солі і вершкового масла

Вечеря:
Важливо пам'ятати, що ця дієта розрахована на 3 дні, не варто робити з неї звичний раціон харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, слива

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.811 Mb

Сливова дієта: смачний варіант для серпня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: