Жорстка літня дієта: як привести себе до ладу в серпні

11:00, 15 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1923 ·

Дієта жорстка - це можливість швидко скинути зайві кілограми і придбати фігуру мрії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте пити воду

Жінки знають, що боротьба із зайвими кілограмами - це великий труд! Якщо у вас попереду важлива подія і потрібно швидко скинути 2-3 кг, можна зважитися на експеримент і спробувати низькокалорійну дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчимось їсти менше: 10 простих способів

Дієта жорстка - це харчування до 800 ккал на день протягом 3 днів! Раціон ви можете складати самі, виходячи з корисності і калорійності продуктів.
1. Борошняне і солодке під забороною в жорсткій дієті! Ці продукти містять швидкі вуглеводи. Тістечко швидко насичує, «дарує» нам 500 ккал, а через півгодини нас знову починає мучити голод.

2. Більше свіжих продуктів! Дієта жорстка у серпні - це найправильніше рішення, адже на полицях супермаркетів і базарах можна придбати різноманітні фрукти, овочі і ягоди. Ви можете експериментувати: робити фреші, варити компоти, готувати фруктові салати і т.д. Низькокалорійний раціон харчування може стати причиною запорів. Сезонні овочі та фрукти багаті клітковиною, яка необхідна для травлення.

3. Не забувайте пити воду, якщо сидите на жорсткій дієті! Вона допоможе очистити ваш організм від шлаків і токсинів. У день необхідно випивати 2-2,5 л води!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 4.806 Mb

Жорстка літня дієта: як привести себе до ладу в серпні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: