Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

11:00, 22 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1840 · 

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



1. Грейпфрут
З'їдайте половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі, і це допоможе посилити натуральні механізми спалювання жиру у вашому організмі. Опубліковане журналом Metabolism дослідження показало, що така тактика дозволяє на цілих 2,5 сантиметра зменшити обсяг талії всього за 6 тижнів. Вчені відзначають потужний ефект грейпфрута за рахунок вмісту в ньому фітохімікатів. Щоправда, цей фрукт може негативно взаємодіяти з певними ліками, але якщо ваш лікар не заперечує проти грейпфрутової дієти, то обов'язково користуйтеся нею. Крім того, додавайте грейпфрут в салати, повідомляє postimees.ee.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

2. Зелений чай
Якщо ви не випиваєте зелений чай під час фізичних навантажень, то даремно витрачаєте час. Опубліковане журналом Journal of nutrition дослідження показало, що всього після двох тижнів даного режиму любителі спорту, які вживають від 4 до 5 чашок зеленого чаю щодня, втрачають значно більше жиру в області живота, ніж шанувальники спорту, які чай не п'ють. Але що робить цей напій таким потужним? Зелений чай містить катехіни - антиоксиданти, які порушують процес відкладання жиру в області живота і сприяють швидкій втраті ваги.

3. Мигдаль
Сприймайте кожен горішок мигдалю як природну дієтичну таблетку для спалювання жиру. Дослідження за участю дорослих жертв ожиріння і зайвої ваги показало, що в поєднанні з обмеженою кількістю калорій дієтою вживання більше чверті чашки мигдалю на день допомагає домогтися зниження ваги всього за два тижні. Для досягнення оптимальних результатів вживайте мигдаль безпосередньо перед початком занять у залі. Опубліковане в журналі Journal of the International Society of Sports Nutrition дослідження показало, що мигдаль багатий на амінокислоту L-аргінін, яка реально допомагає спалювати більше жиру і вуглеводів під час занять.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: