Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

11:00, 22 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2049 ·

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Додавайте до свого раціону ці продукти

1. Грейпфрут
З'їдайте половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі, і це допоможе посилити натуральні механізми спалювання жиру у вашому організмі. Опубліковане журналом Metabolism дослідження показало, що така тактика дозволяє на цілих 2,5 сантиметра зменшити обсяг талії всього за 6 тижнів. Вчені відзначають потужний ефект грейпфрута за рахунок вмісту в ньому фітохімікатів. Щоправда, цей фрукт може негативно взаємодіяти з певними ліками, але якщо ваш лікар не заперечує проти грейпфрутової дієти, то обов'язково користуйтеся нею. Крім того, додавайте грейпфрут в салати, повідомляє postimees.ee.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

2. Зелений чай
Якщо ви не випиваєте зелений чай під час фізичних навантажень, то даремно витрачаєте час. Опубліковане журналом Journal of nutrition дослідження показало, що всього після двох тижнів даного режиму любителі спорту, які вживають від 4 до 5 чашок зеленого чаю щодня, втрачають значно більше жиру в області живота, ніж шанувальники спорту, які чай не п'ють. Але що робить цей напій таким потужним? Зелений чай містить катехіни - антиоксиданти, які порушують процес відкладання жиру в області живота і сприяють швидкій втраті ваги.

3. Мигдаль
Сприймайте кожен горішок мигдалю як природну дієтичну таблетку для спалювання жиру. Дослідження за участю дорослих жертв ожиріння і зайвої ваги показало, що в поєднанні з обмеженою кількістю калорій дієтою вживання більше чверті чашки мигдалю на день допомагає домогтися зниження ваги всього за два тижні. Для досягнення оптимальних результатів вживайте мигдаль безпосередньо перед початком занять у залі. Опубліковане в журналі Journal of the International Society of Sports Nutrition дослідження показало, що мигдаль багатий на амінокислоту L-аргінін, яка реально допомагає спалювати більше жиру і вуглеводів під час занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.805 Mb

Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: