Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

11:00, 22 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1989 ·

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Додавайте до свого раціону ці продукти

1. Грейпфрут
З'їдайте половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі, і це допоможе посилити натуральні механізми спалювання жиру у вашому організмі. Опубліковане журналом Metabolism дослідження показало, що така тактика дозволяє на цілих 2,5 сантиметра зменшити обсяг талії всього за 6 тижнів. Вчені відзначають потужний ефект грейпфрута за рахунок вмісту в ньому фітохімікатів. Щоправда, цей фрукт може негативно взаємодіяти з певними ліками, але якщо ваш лікар не заперечує проти грейпфрутової дієти, то обов'язково користуйтеся нею. Крім того, додавайте грейпфрут в салати, повідомляє postimees.ee.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

2. Зелений чай
Якщо ви не випиваєте зелений чай під час фізичних навантажень, то даремно витрачаєте час. Опубліковане журналом Journal of nutrition дослідження показало, що всього після двох тижнів даного режиму любителі спорту, які вживають від 4 до 5 чашок зеленого чаю щодня, втрачають значно більше жиру в області живота, ніж шанувальники спорту, які чай не п'ють. Але що робить цей напій таким потужним? Зелений чай містить катехіни - антиоксиданти, які порушують процес відкладання жиру в області живота і сприяють швидкій втраті ваги.

3. Мигдаль
Сприймайте кожен горішок мигдалю як природну дієтичну таблетку для спалювання жиру. Дослідження за участю дорослих жертв ожиріння і зайвої ваги показало, що в поєднанні з обмеженою кількістю калорій дієтою вживання більше чверті чашки мигдалю на день допомагає домогтися зниження ваги всього за два тижні. Для досягнення оптимальних результатів вживайте мигдаль безпосередньо перед початком занять у залі. Опубліковане в журналі Journal of the International Society of Sports Nutrition дослідження показало, що мигдаль багатий на амінокислоту L-аргінін, яка реально допомагає спалювати більше жиру і вуглеводів під час занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.828 Mb

Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: