Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

11:00, 22 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1829 · 

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



1. Грейпфрут
З'їдайте половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі, і це допоможе посилити натуральні механізми спалювання жиру у вашому організмі. Опубліковане журналом Metabolism дослідження показало, що така тактика дозволяє на цілих 2,5 сантиметра зменшити обсяг талії всього за 6 тижнів. Вчені відзначають потужний ефект грейпфрута за рахунок вмісту в ньому фітохімікатів. Щоправда, цей фрукт може негативно взаємодіяти з певними ліками, але якщо ваш лікар не заперечує проти грейпфрутової дієти, то обов'язково користуйтеся нею. Крім того, додавайте грейпфрут в салати, повідомляє postimees.ee.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

2. Зелений чай
Якщо ви не випиваєте зелений чай під час фізичних навантажень, то даремно витрачаєте час. Опубліковане журналом Journal of nutrition дослідження показало, що всього після двох тижнів даного режиму любителі спорту, які вживають від 4 до 5 чашок зеленого чаю щодня, втрачають значно більше жиру в області живота, ніж шанувальники спорту, які чай не п'ють. Але що робить цей напій таким потужним? Зелений чай містить катехіни - антиоксиданти, які порушують процес відкладання жиру в області живота і сприяють швидкій втраті ваги.

3. Мигдаль
Сприймайте кожен горішок мигдалю як природну дієтичну таблетку для спалювання жиру. Дослідження за участю дорослих жертв ожиріння і зайвої ваги показало, що в поєднанні з обмеженою кількістю калорій дієтою вживання більше чверті чашки мигдалю на день допомагає домогтися зниження ваги всього за два тижні. Для досягнення оптимальних результатів вживайте мигдаль безпосередньо перед початком занять у залі. Опубліковане в журналі Journal of the International Society of Sports Nutrition дослідження показало, що мигдаль багатий на амінокислоту L-аргінін, яка реально допомагає спалювати більше жиру і вуглеводів під час занять.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: