Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

13:00, 23 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3396 ·

Зайвою вагою обтяжена більша половина людства і лише одиниці здатні її побороти без повернення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь помірно і правильно

Помилки під час спорту

Приблизно 60% осіб, що страждають від надмірної ваги, намагаються вирішити проблему за допомогою спорту. Але припускаються великої помилки: продовжують їсти так, як і раніше. При продовженні такого харчування організм просто почне вимагати все більше і більше картоплі фрі, наггетсів і газованої води - і тоді спорт не стане вирішенням питання, як позбутися зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

Помилки під час дієти

Така сама значна частина людей, намагається вирішити проблему за допомогою дієт, але при цьому скаржаться, що вони не працюють. Це - так званий ефект неваляшки, виражений у швидкому наборі ваги по закінченні дієти, який часто перевищує навіть ту вагу, що була на її початку. Відбувається це тому, що людина, яка худне, терпить всю дієту з останніх сил, щоб у день по її закінченні знову влаштувати собі святковий фуршет.

Цей ефект зустрічається дуже часто, і завжди - після жорстоких голодних або ненормально коротких дієт. Краще обирати довготривалі дієти і худнути поступово. Це одна зі складових запоруки того, що вага після схуднення буде залишатися на тому ж рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: