Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

11:00, 24 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2107 ·

Основний принцип кукурудзяної дієти випливає з назви: їсти якомога більше кукурудзи у всіх її проявах. Це можуть бути каші, пластівці або сама кукурудза. Якщо ви віддаєте перевагу качанам, їх необхідно їсти свіжозвареними, без солі та інших спецій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не займайтесь спортом під час дієти

Меню кукурудзяної дієти для схуднення розраховане на 4 дні, де другий і четвертий аналогічні першому і другому відповідно.

У перший день дієти потрібно з'їсти 400 грам кукурудзи за чотири прийоми їжі рівними порціями. Це приблизно два качана. Якщо ви віддаєте перевагу каші, то варити її слід на воді, але обсяг залишається таким же. Кукурудзяні пластівці повинні бути не глазурованими і без домішок.

Ще в перший день потрібно вжити огірок, моркву, помідор, солодкий перець, ківі, кріп, петрушку і зелену цибулю. З перерахованих інгредієнтів можна приготувати салат, приправивши його оливковою олією або лимонним соком.

Другий день повністю повторює перший.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

У третій день дієти порція кукурудзи зменшується до 200 грамів; їсти її необхідно чотири рази за день. Кожний прийом їжі буде містити 50 г кукурудзи. У цей день можна з'їсти 150 г смажених грибів та розширити перелік овочів і фруктів, крім бананів, винограду і картоплі.

Четвертий день повністю повторює третій.

На час дієти немає обмеження у вживанні соків, несолодкого чаю або кави. Кава додає сил та енергії, яких буде дуже не вистачати.

Намагайтеся розподілити раціон рівномірно, щоб почуття голоду не долало, а останній прийом їжі влаштовувати не менше, ніж за 3 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, кукурудза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування
20:00: Овоч, який може знизити ризики ожиріння та діабету
19:46: Здорове харчування: як їжа формує наше здоров’я, енергію та довголіття
18:22: Дієтологи все частіше відмовляються від жорстких заборон: чому на дієті дозволяють їсти улюблені продукти
16:00: Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?
14:36: Натуральна та корисна заміна газованки
14:00: Правильний раціон для людини, котра хоче скинути зайву вагу
13:27: Fibermaxxing — новий тренд у здоровому харчуванні
13:13: Правило «Здорової тарілки»: як харчуватися правильно без підрахунку калорій
11:43: Тренд на здорове харчування: мода чи реальна необхідність?»
8:00: Правило тарілки в здоровому харчуванні
22:00: Фініки - справжня цукрова бомба і ризикований продукт для діабетиків
21:26: Здорове харчування основа енергії та довголіття

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.829 Mb

Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: