Висівки: в чому їх користь і кому вони протипоказані

19:45, 24 Сер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2698 ·

Висівки - відходи борошномельного виробництва, зернові оболонки і зародки насіння. Вони є багатим джерелом клітковини: на 100 г - 44 г клітковини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Висівки протипоказані при гастриті

Для поліпшення здоров'я
Висівки покращують роботу кишечника, нормалізують його моторну і очисну функцію. Показані при запорах, кишкової гіпотонії, для поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету. При цукровому діабеті регулюють цукор шляхом уповільнення перетравлення їжі, знижуючи швидке засвоєння цукру в кишечнику. Висівки зменшують кількість холестерину і рекомендуються при атеросклерозі, ішемії. При онкозахворюваннях висівки нейтралізують продукти розпаду, покращують обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 9 продуктів, які борються зі старінням

Для схуднення
Висівки призначають у комплексній терапії надмірної маси тіла та ожиріння. Поступаючи в кишечник, вони притягують внутрішню рідину, розбухають, створюючи відчуття насичення і притупляючи голод. Невелика кількість висівок (1-2 ч. ложки), розведене в склянці кефіру або ряжанки, сприймається нашим організмом як повноцінний прийом їжі, калорійність якого невисока - в межах 150 ккал.

Протипоказання
Висівки не призначають при гострому гастриті і виразці, коли є небезпека пошкодження слизової оболонки. Існує також поняття індивідуальної нестерпності і надлишкового добової кількості. Тому висівки слід приймати, починаючи з 1 ст. ложки, відстежуючи реакцію і збільшуючи кількість до 3-4 ст. ложок в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, висівки, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Висівки: в чому їх користь і кому вони протипоказані

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: