Якщо ви прихильник здорового харчування вам не доведеться сильно перебудовувати свій раціон харчування. Потрібно буде лише включити в меню імбирний настій.
Протягом дня потрібно випивати близько 2 л дієтичного напою.
Для його приготування 10 г свіжого кореня імбиру подрібнюємо або натираємо на крупній тертці і заливаємо 750 мл киплячої води.
Найкраще готувати імбирний напій в термосі. Перед вживанням додаємо трохи меду і шматочок лимона.
Імбирний запах відбиває апетит, тому під час дієти ви не будете страждати підвищеним почуттям голоду. Перед сном можна випити склянку напою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути за допомогою лляної олії: поради дієтологівДієта на імбирі може допомогти вам скинути за тиждень до 2 кг зайвої ваги. Ефект від неї посилиться якщо ви включите фізичні навантаження.
Та варто пам’ятати, що під час дієти важкі фізичні навантаження можуть негативно вплинути на ваше здоров’я.
Тому, все ж, якщо ви надумали активно займатися спортом, то краще підберіть збалансований, багатий поживними речовинами раціон.
Також імбир можна додавати в супи і соуси, яким він надає особливий пікантний смак. Маринований імбир добре доповнює страви з рисом. Сухий імбир можна додавати в кекси і печиво.
Імбир сприяє не тільки кращому травленню, але й виведенню токсинів з організму.
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
