Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

13:00, 01 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2563 ·

Детокс - очищення організму від токсинів - останнім часом стає популярнішим будь-яких дієт. Результат на обличчя - шкіра приходить в тонус, зайві кілограми випаровуються, а приплив сил починаєш почувати після першого ж детокс-дня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

1. Вода з лимоном. Запустіть процес детоксикації з самого ранку, перед сніданком випивши чашку теплої води з лимоном. Це на час вгамує голод і буде сприяти очищенню травної системи.

2. Кардіо-навантаження і сауна. Незалежно від того, чи потрібно вам скинути вагу, практикуйте кардіо-навантаження під час фітнесу. Вони активізують сальні залози і виводять токсини через піт. Якщо у вашому спортзалі є сауна або парилка, це прискорить процес і прекрасно розгладить шкіру.

3. Свіжі овочі та фрукти. Їжте більше необроблених овочів і фруктів, включаючи апельсини, капусту, буряк, імбир і зелень. Дієтологи також радять натщесерце пити соки холодного віджиму, це дозволяє організму швидко поглинути поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіркова дієта на два тижні: створюємо ідеальну фігуру

4. Йога. Практикуйте йогу, зокрема - скручування і повороти. Травна система починає працювати ефективніше, коли ваше тіло приймає незвичне для себе положення.

5. Домашня їжа. Ми ніколи не знаємо, як була приготовлена їжа в ресторанах і кафе. Там може бути використано брудне обладнання, несвіжі продукти. У той час як на своїй власній кухні ми можемо контролювати кожен інгредієнт і правильно рахувати калорії. До того ж, домашня їжа дуже часто виходить смачніше ресторанної.

6. Зелений чай. В аптеках можна придбати спеціальний чай для Детокс, багатий антиоксидантами. У його складі - імбир, корінь кульбаби, корінь лопуха і інші важливі для очищення інгредієнти. Вони покращують функціонування печінки і прискорюють виробництво ферментів детоксифікації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, детокс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.816 Mb

Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: