Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

13:00, 01 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2616 ·

Детокс - очищення організму від токсинів - останнім часом стає популярнішим будь-яких дієт. Результат на обличчя - шкіра приходить в тонус, зайві кілограми випаровуються, а приплив сил починаєш почувати після першого ж детокс-дня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

1. Вода з лимоном. Запустіть процес детоксикації з самого ранку, перед сніданком випивши чашку теплої води з лимоном. Це на час вгамує голод і буде сприяти очищенню травної системи.

2. Кардіо-навантаження і сауна. Незалежно від того, чи потрібно вам скинути вагу, практикуйте кардіо-навантаження під час фітнесу. Вони активізують сальні залози і виводять токсини через піт. Якщо у вашому спортзалі є сауна або парилка, це прискорить процес і прекрасно розгладить шкіру.

3. Свіжі овочі та фрукти. Їжте більше необроблених овочів і фруктів, включаючи апельсини, капусту, буряк, імбир і зелень. Дієтологи також радять натщесерце пити соки холодного віджиму, це дозволяє організму швидко поглинути поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіркова дієта на два тижні: створюємо ідеальну фігуру

4. Йога. Практикуйте йогу, зокрема - скручування і повороти. Травна система починає працювати ефективніше, коли ваше тіло приймає незвичне для себе положення.

5. Домашня їжа. Ми ніколи не знаємо, як була приготовлена їжа в ресторанах і кафе. Там може бути використано брудне обладнання, несвіжі продукти. У той час як на своїй власній кухні ми можемо контролювати кожен інгредієнт і правильно рахувати калорії. До того ж, домашня їжа дуже часто виходить смачніше ресторанної.

6. Зелений чай. В аптеках можна придбати спеціальний чай для Детокс, багатий антиоксидантами. У його складі - імбир, корінь кульбаби, корінь лопуха і інші важливі для очищення інгредієнти. Вони покращують функціонування печінки і прискорюють виробництво ферментів детоксифікації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, детокс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.815 Mb

Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: