Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

13:00, 01 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2508 ·

Детокс - очищення організму від токсинів - останнім часом стає популярнішим будь-яких дієт. Результат на обличчя - шкіра приходить в тонус, зайві кілограми випаровуються, а приплив сил починаєш почувати після першого ж детокс-дня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

1. Вода з лимоном. Запустіть процес детоксикації з самого ранку, перед сніданком випивши чашку теплої води з лимоном. Це на час вгамує голод і буде сприяти очищенню травної системи.

2. Кардіо-навантаження і сауна. Незалежно від того, чи потрібно вам скинути вагу, практикуйте кардіо-навантаження під час фітнесу. Вони активізують сальні залози і виводять токсини через піт. Якщо у вашому спортзалі є сауна або парилка, це прискорить процес і прекрасно розгладить шкіру.

3. Свіжі овочі та фрукти. Їжте більше необроблених овочів і фруктів, включаючи апельсини, капусту, буряк, імбир і зелень. Дієтологи також радять натщесерце пити соки холодного віджиму, це дозволяє організму швидко поглинути поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіркова дієта на два тижні: створюємо ідеальну фігуру

4. Йога. Практикуйте йогу, зокрема - скручування і повороти. Травна система починає працювати ефективніше, коли ваше тіло приймає незвичне для себе положення.

5. Домашня їжа. Ми ніколи не знаємо, як була приготовлена їжа в ресторанах і кафе. Там може бути використано брудне обладнання, несвіжі продукти. У той час як на своїй власній кухні ми можемо контролювати кожен інгредієнт і правильно рахувати калорії. До того ж, домашня їжа дуже часто виходить смачніше ресторанної.

6. Зелений чай. В аптеках можна придбати спеціальний чай для Детокс, багатий антиоксидантами. У його складі - імбир, корінь кульбаби, корінь лопуха і інші важливі для очищення інгредієнти. Вони покращують функціонування печінки і прискорюють виробництво ферментів детоксифікації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, детокс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.72 сек | 4.817 Mb

Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: