Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Щоденне схуднення і детокс: 6 корисних правил

13:00, 01 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2372 · 

Детокс - очищення організму від токсинів - останнім часом стає популярнішим будь-яких дієт. Результат на обличчя - шкіра приходить в тонус, зайві кілограми випаровуються, а приплив сил починаєш почувати після першого ж детокс-дня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Пийте більше води



1. Вода з лимоном. Запустіть процес детоксикації з самого ранку, перед сніданком випивши чашку теплої води з лимоном. Це на час вгамує голод і буде сприяти очищенню травної системи.

2. Кардіо-навантаження і сауна. Незалежно від того, чи потрібно вам скинути вагу, практикуйте кардіо-навантаження під час фітнесу. Вони активізують сальні залози і виводять токсини через піт. Якщо у вашому спортзалі є сауна або парилка, це прискорить процес і прекрасно розгладить шкіру.

3. Свіжі овочі та фрукти. Їжте більше необроблених овочів і фруктів, включаючи апельсини, капусту, буряк, імбир і зелень. Дієтологи також радять натщесерце пити соки холодного віджиму, це дозволяє організму швидко поглинути поживні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зіркова дієта на два тижні: створюємо ідеальну фігуру

4. Йога. Практикуйте йогу, зокрема - скручування і повороти. Травна система починає працювати ефективніше, коли ваше тіло приймає незвичне для себе положення.

5. Домашня їжа. Ми ніколи не знаємо, як була приготовлена їжа в ресторанах і кафе. Там може бути використано брудне обладнання, несвіжі продукти. У той час як на своїй власній кухні ми можемо контролювати кожен інгредієнт і правильно рахувати калорії. До того ж, домашня їжа дуже часто виходить смачніше ресторанної.

6. Зелений чай. В аптеках можна придбати спеціальний чай для Детокс, багатий антиоксидантами. У його складі - імбир, корінь кульбаби, корінь лопуха і інші важливі для очищення інгредієнти. Вони покращують функціонування печінки і прискорюють виробництво ферментів детоксифікації.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: