Чи є у вас харчова залежність: 6 ознак, які допоможуть її виявити

11:00, 04 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2124 ·

Якщо ви просто любите поїсти - в цьому немає нічого страшного. Але коли любов до смачної їжі перетворюється на залежність - пора бити тривогу! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

А ви залежні?

Ознака 1
Збільшення порції
Торік ви з'їдали пів плиткишоколаду за один присід, а тепер не обмежуєтеся і однією. При цьому майте на увазі, що мова йде про тривалий період, протягом якого ви поступово збільшували розмір своєї порції шкідливого продукту. Якщо ви зараз з'їдаєте таку ж порцію солодкої вати, яку ви їли в минулому році, ви не отримуєте від її поглинання ніякого задоволення.

Ознака 2
Паніка при відчутті голоду
В принципі, бути голодним не подобається нікому, але у страждаючих залежністю голод викликає не легкий дискомфорт, а справжнісіньку паніку. Його думки крутяться тільки навколо того, щоб поїсти і якнайшвидше. Він не в змозі зосередитися на роботі або звичних справах і не згоден почекати півгодинки, поки настане час обідньої перерви.

Ознака 3
Зацикленість
Якщо у вас харчова залежність, ви можете витратити 2:00 на те, щоб поїхати на протилежний кінець міста і купити саме ту булочку з кмином. Страждаючий залежністю витрачає масу часу на пошук їжі, при цьому може відкладати важливі плани і справи, аби поїсти бажане сьогодні і зараз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта парижанки: харчування як стиль життя

Ознака 4
Емоційний перекус
Якщо вас образили або розлютили, вам достатньо з'їсти свій улюблений хот-дог, щоб знову знайти душевну рівновагу. Всякий раз, коли у вас псується настрій, у вас один і той же рецепт його виправлення - їжа. Ви можете навіть відкласти сварку з чоловіком, піти поїсти, а потім знову продовжити «розборки».

Ознака 5
Спроби сісти на дієту
Ви вже кілька разів пробували контролювати свій апетит і зменшувати порції, але всяка спроба оберталася крахом. Можливо, ви не раз давали собі слово слідувати дієті, але всякий раз, лаючи себе, кидали це заняття. І зривалися в обжерливість.

Ознака 6
Їжа незважаючи ні на що
Ви не сліпа і прекрасно бачите, що пристрасть до шкідливої їжі погано позначається на вашій фігурі. Можливо, вам чоловік вже натякав на те, що непогано було б зайнятися спортом і сісти на дієту, але ви тільки ображалися на нього, плакали, лаялися і ... продовжували їсти. Ви чітко усвідомлюєте наслідки своєї обжерливості, але впоратися з ним не можете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, залежність

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.832 Mb

Чи є у вас харчова залежність: 6 ознак, які допоможуть її виявити

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: