Чи є у вас харчова залежність: 6 ознак, які допоможуть її виявити

Ознака 1
Збільшення порції
Торік ви з'їдали пів плиткишоколаду за один присід, а тепер не обмежуєтеся і однією. При цьому майте на увазі, що мова йде про тривалий період, протягом якого ви поступово збільшували розмір своєї порції шкідливого продукту. Якщо ви зараз з'їдаєте таку ж порцію солодкої вати, яку ви їли в минулому році, ви не отримуєте від її поглинання ніякого задоволення.
 
Ознака 2
Паніка при відчутті голоду
В принципі, бути голодним не подобається нікому, але у страждаючих залежністю голод викликає не легкий дискомфорт, а справжнісіньку паніку. Його думки крутяться тільки навколо того, щоб поїсти і якнайшвидше. Він не в змозі зосередитися на роботі або звичних справах і не згоден почекати півгодинки, поки настане час обідньої перерви.
 
Ознака 3
Зацикленість
Якщо у вас харчова залежність, ви можете витратити 2:00 на те, щоб поїхати на протилежний кінець міста і купити саме ту булочку з кмином. Страждаючий залежністю витрачає масу часу на пошук їжі, при цьому може відкладати важливі плани і справи, аби поїсти бажане сьогодні і зараз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта парижанки: харчування як стиль життя 

Ознака 4
Емоційний перекус
Якщо вас образили або розлютили, вам достатньо з'їсти свій улюблений хот-дог, щоб знову знайти душевну рівновагу. Всякий раз, коли у вас псується настрій, у вас один і той же рецепт його виправлення - їжа. Ви можете навіть відкласти сварку з чоловіком, піти поїсти, а потім знову продовжити «розборки».
 
Ознака 5
Спроби сісти на дієту
Ви вже кілька разів пробували контролювати свій апетит і зменшувати порції, але всяка спроба оберталася крахом. Можливо, ви не раз давали собі слово слідувати дієті, але всякий раз, лаючи себе, кидали це заняття. І зривалися в обжерливість.
 
Ознака 6
Їжа незважаючи ні на що
Ви не сліпа і прекрасно бачите, що пристрасть до шкідливої їжі погано позначається на вашій фігурі. Можливо, вам чоловік вже натякав на те, що непогано було б зайнятися спортом і сісти на дієту, але ви тільки ображалися на нього, плакали, лаялися і ... продовжували їсти. Ви чітко усвідомлюєте наслідки своєї обжерливості, але впоратися з ним не можете.