Як прискорити обмін речовин в організмі

18:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2088 ·

Через проблеми з травленням виникає багато інших захворювань, тому варто знати, як прискорити обмін речовин в організмі.

Обмін речовин

Ви здивуєтесь, але способи прискорити обмін речовин дуже прості: по-перше, зменшити об'єм шлунка, по-друге, збільшити кількість прийомів їжі, а не кількість самої їжі.

Щоб виконати першу умову варто зрозуміти, скільки ви можете з'їсти за один прийом їжі. Це можна зробити порівнявши тарілку з вашою долонею, обсяг їжі не повинен бути більшим. Чим більше ви їжте, тим більше розтягується ваш шлунок, завдяки чому, щоб його наповнити вам потрібно буде щораз більше їжі. А боротися з почуттям голоду дуже складно. Для нормального функціонування організму нам потрібно зовсім небагато їжі, а її залишки йдуть в підшкірний жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки часу перетравлюється їжа

Дуже складно, звикнувши їсти великими порціями, їсти менше. робити це можна поступово, але в будь-якому випадку потрібно проявити максимальну силу волі та витримку, щоб не закласти собі в тарілку зайвого. Звісно, спочатку ми будемо відчувати голод навіть після прийому їжі, але з часом це пройде, оскільки, щоб насититись наш організм потребуватиму все менше їжі. варто знати, що після їжі ви не повинні відчувати насичення, ситість приходить трохи пізніше, приблизно сорок хвилин потому. Малий обсяг їжі засвоюється швидше і якісніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: речовини, травлення, шлунок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.827 Mb

Як прискорити обмін речовин в організмі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: