Як прискорити обмін речовин в організмі

18:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2160 ·

Через проблеми з травленням виникає багато інших захворювань, тому варто знати, як прискорити обмін речовин в організмі.

Обмін речовин

Ви здивуєтесь, але способи прискорити обмін речовин дуже прості: по-перше, зменшити об'єм шлунка, по-друге, збільшити кількість прийомів їжі, а не кількість самої їжі.

Щоб виконати першу умову варто зрозуміти, скільки ви можете з'їсти за один прийом їжі. Це можна зробити порівнявши тарілку з вашою долонею, обсяг їжі не повинен бути більшим. Чим більше ви їжте, тим більше розтягується ваш шлунок, завдяки чому, щоб його наповнити вам потрібно буде щораз більше їжі. А боротися з почуттям голоду дуже складно. Для нормального функціонування організму нам потрібно зовсім небагато їжі, а її залишки йдуть в підшкірний жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки часу перетравлюється їжа

Дуже складно, звикнувши їсти великими порціями, їсти менше. робити це можна поступово, але в будь-якому випадку потрібно проявити максимальну силу волі та витримку, щоб не закласти собі в тарілку зайвого. Звісно, спочатку ми будемо відчувати голод навіть після прийому їжі, але з часом це пройде, оскільки, щоб насититись наш організм потребуватиму все менше їжі. варто знати, що після їжі ви не повинні відчувати насичення, ситість приходить трохи пізніше, приблизно сорок хвилин потому. Малий обсяг їжі засвоюється швидше і якісніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: речовини, травлення, шлунок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.59 сек | 4.827 Mb

Як прискорити обмін речовин в організмі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: