Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Очистка організму / Як прискорити обмін речовин в організмі

Як прискорити обмін речовин в організмі

18:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 1844 ·

Через проблеми з травленням виникає багато інших захворювань, тому варто знати, як прискорити обмін речовин в організмі.

Обмін речовин

Ви здивуєтесь, але способи прискорити обмін речовин дуже прості: по-перше, зменшити об'єм шлунка, по-друге, збільшити кількість прийомів їжі, а не кількість самої їжі.

Щоб виконати першу умову варто зрозуміти, скільки ви можете з'їсти за один прийом їжі. Це можна зробити порівнявши тарілку з вашою долонею, обсяг їжі не повинен бути більшим. Чим більше ви їжте, тим більше розтягується ваш шлунок, завдяки чому, щоб його наповнити вам потрібно буде щораз більше їжі. А боротися з почуттям голоду дуже складно. Для нормального функціонування організму нам потрібно зовсім небагато їжі, а її залишки йдуть в підшкірний жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки часу перетравлюється їжа

Дуже складно, звикнувши їсти великими порціями, їсти менше. робити це можна поступово, але в будь-якому випадку потрібно проявити максимальну силу волі та витримку, щоб не закласти собі в тарілку зайвого. Звісно, спочатку ми будемо відчувати голод навіть після прийому їжі, але з часом це пройде, оскільки, щоб насититись наш організм потребуватиму все менше їжі. варто знати, що після їжі ви не повинні відчувати насичення, ситість приходить трохи пізніше, приблизно сорок хвилин потому. Малий обсяг їжі засвоюється швидше і якісніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: речовини, травлення, шлунок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30: Коли клітковина погано впливає на організм
6:30: Причини, через які вночі хочеться пити
1:20: 6 причин регулярно пити зелений чай
0:20: 7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30: 7 видів брехні про знежирені продукти
17:30: 4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30: Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30: 5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30: 6 продуктів для людей з підвищеним тиском
1:20: Користь і шкода від червоної ікри
19:00: Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати
13:00: Корисні продукти для наших зубів
11:00: 9 причин пити багато води
9:00: Плюси і мінуси жувальної гумки
7:00: Горіх, котрий несе в собі суцільну користь
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
17:00: 5 корисних властивостей гарячого какао
13:00: 7 продуктів, котрі пришвидшують обмін речовин
7:00: Як чайний гриб впливає на людину
22:30: Кому заборонено їсти кавун
17:30: Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30: Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30: Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30: Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30: Неприємні ознаки залежності від кави
15:30: 5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30: Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20: Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30: 9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк
23:30: 5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30: Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.319 Mb

Як прискорити обмін речовин в організмі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: