Як прискорити обмін речовин в організмі

18:45, 08 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2182 ·

Через проблеми з травленням виникає багато інших захворювань, тому варто знати, як прискорити обмін речовин в організмі.

Обмін речовин

Ви здивуєтесь, але способи прискорити обмін речовин дуже прості: по-перше, зменшити об'єм шлунка, по-друге, збільшити кількість прийомів їжі, а не кількість самої їжі.

Щоб виконати першу умову варто зрозуміти, скільки ви можете з'їсти за один прийом їжі. Це можна зробити порівнявши тарілку з вашою долонею, обсяг їжі не повинен бути більшим. Чим більше ви їжте, тим більше розтягується ваш шлунок, завдяки чому, щоб його наповнити вам потрібно буде щораз більше їжі. А боротися з почуттям голоду дуже складно. Для нормального функціонування організму нам потрібно зовсім небагато їжі, а її залишки йдуть в підшкірний жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки часу перетравлюється їжа

Дуже складно, звикнувши їсти великими порціями, їсти менше. робити це можна поступово, але в будь-якому випадку потрібно проявити максимальну силу волі та витримку, щоб не закласти собі в тарілку зайвого. Звісно, спочатку ми будемо відчувати голод навіть після прийому їжі, але з часом це пройде, оскільки, щоб насититись наш організм потребуватиму все менше їжі. варто знати, що після їжі ви не повинні відчувати насичення, ситість приходить трохи пізніше, приблизно сорок хвилин потому. Малий обсяг їжі засвоюється швидше і якісніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: речовини, травлення, шлунок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.825 Mb

Як прискорити обмін речовин в організмі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: