Скільки часу перетравлюється їжа

Найменше часу йде на перетравлення різноманітних напоїв. Так, наприклад, вода випита на голодний шлунок напряму потрапляє до кишківника, а фруктові соки перетравлюються лише через 15-20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Диня покращує травлення

На перетравлення овочевих салатів йде від 20 до 30 хвилин, а для розщеплення дині, апельсину, грейпфруту та винограду організму знадобиться пів години.

Напівсолодкі фрукти, такі як яблука, груші, персики чи вишні можуть перетравлюватись до 40 хвилин. Стільки ж часу шлунок витратить і на розщеплення різноманітних овочів.

Крупи, наприклад, гречка, рис чи перловка можуть переварюватись від 60 до 90 хвилин. Щоб перетравити бобові шлунку доведеться витратити принаймні 90 хвилин.

Найдовше перетравлюються різноманітні горіхи, наприклад, мигдаль, ліщина чи грецькі горіхи. На повне перетравлення цих продуктів організм витратить від 2,5 до 3 годин.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що допоможе покращити травлення.