А ти чула про модну дієту South Beach Diet? Всі зірки Голлівуда підсіли на неї і розповідають про приголомшливі результати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Ця дієта корисна для організму
Отже, експерти-дієтологи Нью -Йорка, склали рейтинг кращих дієт і лідируючу позицію зайняла DASH Diet. У чому суть дієти? Всі продукти допомагають уникати високого кров'яного тиску.
Трохи дивна мотивація для схуднення, але таке рішення експертів підкріплено дослідженнями на державному рівні. DASH Diet дуже схожа на середземноморську дієту, яка займає третє місце в рейтингу дієт США.
Модна дієта складена, насамперед для лікування високого тиску. А це, у свою чергу спрямоване на скорочення споживання солі, солодощів, жирів і рекомендує включення в раціон каш, нежирного м'яса, риба, фруктів і овочів. Дієтологи також обіцяють підвищення вмісту «хорошого» холестерину і зниження рівня «поганого». Великий плюс дієти в тому, що раціон не вимагає якихось особливих продуктів, а просто менше рафінованих, і до повного їх скорочення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дворічний хлопчик на вегетаріанській дієті захворів на важкий дерматит Відкриття нової хвороби мозку у дітей може допомогти зрозуміти деменцію Тортилья з тунцем, яйцем і помідорами Трикутні експрес-пиріжки з тунцем і сиром
03/04/2025
Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
04/04/2025
Дієтологи розвінчали міф про шкоду хліба і шоколаду
06/04/2025
Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
