Перлова дієта для схуднення та очищення шкіри
13:00, 10 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2090 ·
Одна з найефективніших дієт, яка чистить шкіру і перешкоджає висипанням - перлова. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте більше води
Перлова дієта не вимагає особливих зусиль для приготування і багато часу. Проведи таку дієту хоча б раз на рік.
Для приготування перлової каші тобі потрібно перловка і вода. Як додаткові компоненти підійдуть яблука і чорнослив. Їж кашу протягом п'яти днів, не додаючи в раціон нічого іншого.
Важливо! Дієта не передбачає сіль і цукор.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 тибетських правил правильного харчування та гарної фігуриПриготуй розсипчасту перлову кашу без солі, цукру та олії.
Сніданок: перлова каша з додаванням тертого яблука або заздалегідь замоченого чорносливу.
Обід: одна порція овочевого салату, шматок відвареної або запеченої риби, зелений чай.
Вечеря 18:00: йогурт або стакан кефіру, сир не більше 100 г з 1 ч. л. меду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: