Прийшло щастя і для любителів солодкого! Розвантажувальний день на шоколаді - це приємно, смачно і ефективно. Тільки треба знати, які особливості несуть з собою такі дні. Давайте розглянемо їх докладніше.
Шоколадний розвантажувальний день може зробити негативний вплив на печінку - перед початком порадьтеся з лікарем, щоб виключити будь-які проблеми. Дні на шоколаді існують у двох варіантах. У першому - треба за день з'їсти не більше двох шоколадних батончиків, по 40 грам кожен. Пити можна кави з молоком і без цукру.
При другому варіанті розвантажувальні дні полягають у вживанні 10 грам шоколаду перед обідом і перед вечерею, приблизно за 10-15 хвилин до їжі. Щоб такі дні були результативні, купуйте виключно гіркий шоколад, вміст какао в ньому має бути не менше 80%. А ось молочний і білий шоколад заховайте подалі - в ньому міститься багато цукру.
Особливості «шоколадної голодування»Треба зауважити, що моно дієти досить важкі для організму. Тому, заради власного спокою, варто зробити огляд у лікаря - можливо, будуть якісь обмеження. Наприклад, при захворюваннях серцево-судинної системи шоколад навряд чи буде доречний. Але взагалі - це так здорово, коли їси солодке з думкою про схуднення!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 причин полюбити шоколадЗа три розвантажувальних дні на шоколаді можна скинути від одного до півтора кілограми зайвої ваги. Такий день добре б провести перед святом, торжеством - виглядати будете просто дивовижно! А от кількість розвантажувальних днів перевищувати не можна - не більше трьох поспіль. І повторювати їх можна буде тільки після двотижневої перерви.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
