✔ ЦитрусовіЦі фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо їх їсти на голодний шлунок. Тому рекомендується перед тим, як випити стаканчик апельсинового соку, поснідати вівсянкою.
✔ БананиУ них міститься багато магнію, зміст якого регулює діяльність серцево-судинної системи. Вживаючи їх натщесерце, ви ризикує порушити кальцієво-магіевий баланс.
✔ Сирі овочіКислоти, які містяться в сирих овочах, можуть подразнювати слизову шлунка. Це загрожує виразкою і гастритом.
✔ ЙогуртЯк не дивно, в цей список потрапив і йогурт. Вранці організм не потребує йогуртових бактеріях і справляється сам. Тому користь від йогурту натщесерце - дорівнює нулю. Його краще вживати через 2:00 після сніданку або ввечері.
✔ Холодні напоїХолодні напої не можуть запустити належним чином процес травлення з ранку. Краще замініть їх ледве теплими.
✔ СолодощіНа порожній шлунок їсти солодощі не можна. Так як підшлункова не в змозі після пробудження виробляти належну кількість інсуліну. Загрожує поїдання солодощів з ранку підвищенням цукру в крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміцнити імунітет восени: топ 5 продуктів✔ КаваНегативно позначитися на вашому здоров'ї кава натщесерце. Адже кава подразнює слизову шлунка, і він виробляє шлунковий сік. Через певний час може розвинутися гастрит.