Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


20 фітнес-начинок для рулетів з лавашу

07:00, 07 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 2913 · 

Не так давно ми почали використовувати лаваш в різних варіаціях, ось вам ще 20 ідей для начинок рулетів з лавашу, які будуть не тільки смачним перекусом, а й джерелом енергії та корисних речовин.

Рулети з лавашу

Рулети з лавашу



1. Варена грудка, пара зубчиків часнику, варене яйце, тертий сир, зелень, натуральний йогурт.

2. Пачка сиру, сіль, зелень, пара зубчиків часнику, кілька ложок йогурту або нежирної сметани.

3. Пачка сиру, сіль, зелень, пара зубчиків часнику, тертий сир, шматочки солоного огірка.

4. Смажені з цибулею печериці, зелень та упаковка (200 гр.) плавленого сиру. Можна для гостроти додати дрібно покришених маринованих огірочків.

5. Червона рибка шматочками, свіжий огірочок, зелень!

6. Адигейський сир, розкришений руками, корейська морква, сметана і зелень.

rulet-iz-lavasha-s-kur.jpg (44.62 Kb)

7. Рибні консерви в олії, розім'яті виделкою, тертий сир, зелень.

8. Рис, яйце і натуральний йогурт із зеленню.

9. Кубики шинки і твердого сиру, тертий свіжий огірок, зубчик часнику, нат.йогурт.

10. Терті варені яйця, корейська морква, йогурт.

11. Терті на терочкой огірок і моркву, шматочки копченої ковбаси чи копченого м'яса, зелень, йогурт.

12. Пасеровані цибулина і солодкий перчик, дрібно нарізані солоні огірки, шматочки смаженого курячого м'яса, шматочки свіжого помідора, зубчик часнику і сметана.

lavash_rulet.jpg (23.06 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 головних помилок тих, хто бере їжу в офіс

13. Обсмажений фарш, тертий твердий сир, пасеровані цибулю і солодкий перець.

14. Терта морква, терта буряк, зубчик часник, жменю подрібнених ядер волоських горіхів, сметана.

15. Обсмажені з цибулею гриби, тертий сир, варені яйця, зелень.

16. Твердий сир, дрібно-дрібно нарізані цибулю і часник, чорний і червоний мелений перець перетворити в однорідну пасту.

17. Смажену курячу печінку, мелений перець, кілька ложок нежирних вершків розмолоти в блендері в пюре, заправити сіллю і перцем, прогріти в мікрохвильовці.

18. Обсмажені в оливковій олії цибулю, часник, солодкий перець, баклажан, пару помідорів перетворити в однорідну пасту в блендері.

19. Оливкова олія, варені очищені креветки, зубчик часнику розім'яти виделкою.

20. Куряче філе, твердий сир, зелень, натуральний йогурт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    Здоров'я в соцмережах: