15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

Ананас
Так, в ньому дійсно є речовини, здатні розщеплювати жири. І вітаміни - прямо в кров! А про цукор ти подумала? З'їла ананас - отримала викид інсуліну, а він миттєво перевів весь цукор в жир. Опа.

Салати
"Я тільки салатик!" - Твої слова в кафе, ресторані або на дні народження? Угу. Цезар - з жирнючим соусом і грінками з білого хліба, грецький - з оливковою олією (ТИСЯЧА калорій!), тут сирком посипем, там досоліть, а ще можна чуууточку соусу ... У результаті твоя дієтична вечеря - жирова бомба.

Йогурт
В одному стаканчику - приблизно 3 ложки цукру. Ти не знала? Так, в натуральному, без добавок - менше. Але ти ж кладеш в нього шматочки фруктів і ягід, так?

Авокадо
Одна суцільна користь. Антиоксиданти, вітаміни, правильні жири ... І 350 калорій в ста грамах. Це більше, ніж у свинині !!!

Смузі
Ридайте, хіпстери. Фрукти (цукор), сироп (цукор!), морозиво (цукор !!), йогурт (цукор !!!) ... Загалом, якщо ти худнеш, твій смузі повинен бути приготований з перемеленої селери, огірка і чистого льоду. ВСЕ.

Творог
Ми самі не віримо своїм очам, але останні дослідження довели, що регулярне вживання в їжу творогу веде до набряків і целюліту! Все через прості вуглеводи лактози. Так що будь обережна!

Темний шоколад
Ти знаєш, що молочний шоколад - це фу і бяка, а ось темний - буквально аристократичний і вже точно не шкідливий продукт. Ха-ха. 546 калорій на 100 грам. Якщо що, у вершковому маслі - 600. Круто?

Кава
Ну, якщо тобі вистачає сили волі пити тільки чорний, без грама цукру і краплі молока - ти наш герой і молодець. Середньостатистична ж порція кави "важить" 400 калорій - як тарілка макаронів із сиром! Сиропчик, цукор, вершки, це все ви!

Фреші
Стакан апельсинового соку робиться з 4-5 апельсинів. Яблучного - з 6 яблук. Ти не захочеш знати, скільки в них цукру, повір.

Омлет
Яєчний білок - основа для формування м'язової маси, говорить тобі твій тренер. Він правий! Але, готуючи омлет, ти ж кладеш в нього шинку, сирочок ... І виходить холестеринова бомба. Жирна! Запам'ятай: 1 яйце в день - це максимум, а якщо без омлету тобі не жити, роби його без "наповнювачів".

Сир
Молодший брат творогу, тільки на відміну від родича містить аж 40% жиру на кожні 100 грамів. А знежирений - не менше калорійний, що не тіш себе ілюзіями! Якщо ти сироїд саме в цьому сенсі, а не травичкою зеленою харчуєшся, старайся обмежитися 100 грамами сиру в тиждень і віддавай перевагу продукту з козячого молока.

Вино
Навіть сухе. В одному келиху - більше 100 калорій! Випили з подружкою пляшечку на двох? Кожній дісталося приблизно по 250 ккал. А якщо з десертиками або сирками, та під фруктики ... І начебто і не їли нічого, а ваги щось страшне показують ...

Суші і роли
Японки і китаянки такі витончені! Все тому що вони їдять рибу, рис і салати з водоростей. Так написано в тисячі статей про східно-азіатських дієтах. Забудь. У наших суші і ролах риба не сира, а солона або копчена - це раз. Солона риба і рис утримують в організмі воду - до зайвого літра доходить! А ти ж напевно ще й у соєвий соус їх макаєш. Це два. А ще те, що ти вважаєш низькокалорійним соусом або легким сиром - насправді майонез і дико калорійна "Філадельфія".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які "маскуються" під виглядом інших: що насправді ми їмо

Сухофрукти
Гірше фруктів в 6 разів. Тому що калорійні, а їдятся, як насіння - штучка за штучкою - і ось ти вже зжерла денну норму! А між тим тільки полудень...

Тофу
Тофу містить всього 60 калорій на 100 грамів, але володіє секретним властивістю: тофу вбирає весь жир з усіх спожитих тобою продуктів. І перетравлюється повільно й урочисто, щоб все добренько засвоїлося і розподілилося по твоїх стегнах.