Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

14:00, 08 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2735 · 

Ти грамотно склала свій раціон, вивчивши списки дієтичних продуктів. Ти все врахувала: довгі вуглеводи, трохи жирів, вітаміни, мінерали ... Але знай: серед корисних і смачних ховаються заслані козачки!

Псевдодієтичні продукти

Псевдодієтичні продукти



Ананас
Так, в ньому дійсно є речовини, здатні розщеплювати жири. І вітаміни - прямо в кров! А про цукор ти подумала? З'їла ананас - отримала викид інсуліну, а він миттєво перевів весь цукор в жир. Опа.

Салати
"Я тільки салатик!" - Твої слова в кафе, ресторані або на дні народження? Угу. Цезар - з жирнючим соусом і грінками з білого хліба, грецький - з оливковою олією (ТИСЯЧА калорій!), тут сирком посипем, там досоліть, а ще можна чуууточку соусу ... У результаті твоя дієтична вечеря - жирова бомба.

Йогурт
В одному стаканчику - приблизно 3 ложки цукру. Ти не знала? Так, в натуральному, без добавок - менше. Але ти ж кладеш в нього шматочки фруктів і ягід, так?

Авокадо
Одна суцільна користь. Антиоксиданти, вітаміни, правильні жири ... І 350 калорій в ста грамах. Це більше, ніж у свинині !!!

Смузі
Ридайте, хіпстери. Фрукти (цукор), сироп (цукор!), морозиво (цукор !!), йогурт (цукор !!!) ... Загалом, якщо ти худнеш, твій смузі повинен бути приготований з перемеленої селери, огірка і чистого льоду. ВСЕ.

Творог
Ми самі не віримо своїм очам, але останні дослідження довели, що регулярне вживання в їжу творогу веде до набряків і целюліту! Все через прості вуглеводи лактози. Так що будь обережна!

Темний шоколад
Ти знаєш, що молочний шоколад - це фу і бяка, а ось темний - буквально аристократичний і вже точно не шкідливий продукт. Ха-ха. 546 калорій на 100 грам. Якщо що, у вершковому маслі - 600. Круто?

Кава
Ну, якщо тобі вистачає сили волі пити тільки чорний, без грама цукру і краплі молока - ти наш герой і молодець. Середньостатистична ж порція кави "важить" 400 калорій - як тарілка макаронів із сиром! Сиропчик, цукор, вершки, це все ви!

Фреші
Стакан апельсинового соку робиться з 4-5 апельсинів. Яблучного - з 6 яблук. Ти не захочеш знати, скільки в них цукру, повір.

Омлет
Яєчний білок - основа для формування м'язової маси, говорить тобі твій тренер. Він правий! Але, готуючи омлет, ти ж кладеш в нього шинку, сирочок ... І виходить холестеринова бомба. Жирна! Запам'ятай: 1 яйце в день - це максимум, а якщо без омлету тобі не жити, роби його без "наповнювачів".

Сир
Молодший брат творогу, тільки на відміну від родича містить аж 40% жиру на кожні 100 грамів. А знежирений - не менше калорійний, що не тіш себе ілюзіями! Якщо ти сироїд саме в цьому сенсі, а не травичкою зеленою харчуєшся, старайся обмежитися 100 грамами сиру в тиждень і віддавай перевагу продукту з козячого молока.

Вино
Навіть сухе. В одному келиху - більше 100 калорій! Випили з подружкою пляшечку на двох? Кожній дісталося приблизно по 250 ккал. А якщо з десертиками або сирками, та під фруктики ... І начебто і не їли нічого, а ваги щось страшне показують ...

Суші і роли
Японки і китаянки такі витончені! Все тому що вони їдять рибу, рис і салати з водоростей. Так написано в тисячі статей про східно-азіатських дієтах. Забудь. У наших суші і ролах риба не сира, а солона або копчена - це раз. Солона риба і рис утримують в організмі воду - до зайвого літра доходить! А ти ж напевно ще й у соєвий соус їх макаєш. Це два. А ще те, що ти вважаєш низькокалорійним соусом або легким сиром - насправді майонез і дико калорійна "Філадельфія".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які "маскуються" під виглядом інших: що насправді ми їмо

Сухофрукти
Гірше фруктів в 6 разів. Тому що калорійні, а їдятся, як насіння - штучка за штучкою - і ось ти вже зжерла денну норму! А між тим тільки полудень...

Тофу
Тофу містить всього 60 калорій на 100 грамів, але володіє секретним властивістю: тофу вбирає весь жир з усіх спожитих тобою продуктів. І перетравлюється повільно й урочисто, щоб все добренько засвоїлося і розподілилося по твоїх стегнах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:06
Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
13:48
5 нових суперфудів, які варто додати до свого раціону у 2025 році
8:26
Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33
Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
20:14
Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43
Корисні властивості ромашкового чаю
9:33
Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29
Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20
Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13
Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10
Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46
Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49
3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43
8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42
Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32
Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01
Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34
Чаї які допомогають від безсоння
22:40
Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40
Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33
Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53
10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30
Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50
Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28
Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49
Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01
Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06
7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55
Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08
Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34
Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28
Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
Здоров'я в соцмережах: