Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для ледачих

12:30, 17 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2092 · 

Дана дієта стала дуже популярною, серед людей, які не люблять тримати своє харчування в обмеженні. Вона абсолютно не складна для дотримання, тому можна сидіти на ній досить довгий час, поки людині просто не набридне.

Дієта для лінивих

Дієта для лінивих



Актуальність дієти для ледачих:
- Більшості людей досить складно змінити свій щоденний раціон і прибрати з нього улюблені смаколики (смажене, солодке і багато інших шкідливих для організму продукти);
- Дуже складно дотримуватися дієти через графік роботи, людина і готовий б посидіти на ній, але зазвичай йому просто не вистачає на це часу;
- Одним з найважливіших аспектів є сила волі, якої у більшості людей не вистачає, щоб витримати цей нелегкий шлях;
- Проблеми через обмежений вибір дієтичних продуктів та фінансові проблеми, коли у людини не вистачає коштів, щоб придбати їх собі;
- Багато важливих в цій дієті продуктів, подобаються далеко не всім людям.

Сутність даної дієти:
- Потрібно взяти за звичку, за п'ятнадцять хвилин до прийому їжі, випивати дві склянки очищеної води;
- Не можна вживати рідину під час трапези і після неї на протяг двох годин;
- Якщо в проміжку між головними прийомами їжі, захотілося перекусити, то також необхідно за п'ятнадцять хвилин до цього випити дві склянки очищеної води.

Найбільш питання, що цікавить в даній дієті - чому саме по закінченню п'ятнадцяти хвилин можна приступати до прийому їжі. Саме за цей відведений час, травна система готова частково вбирати і переробити спожиту їжу. Простіше кажучи, деяка частина води засвоюється, а інша виводиться кишечником.

Дуже важливим для людей є те, що та кількість води, яка засвоюється організмом - призводить до розрідження крові і посилення процесів обміну в організмі. А вода, яка виводиться через кишечник - бере з собою токсини і шлаки, які скупчилися на стінках кишечника, і виводить це все з організму. Мабуть найважливішим аспектом є те, що за ці п'ятнадцять хвилин, в організмі спостерігається часткове насичення, за рахунок якого людина не буде їсти з диким апетитом, а з'їсть трохи менше їжі.

Секрет дієти:
- Відчуття насичення організму, завдяки вживання двох склянок очищеної води;
- Завдяки прискоренню метаболічних процесів в організмі, вага йде досить швидко;
- Завдяки тому, що рідина п'ється до їжі, людина уникне вживання таких каллорійно напоїв, як солодкий чай, сік, газований напій, після прийому їжі.

Один з варіантів меню на день:
Сніданок: дві склянки очищеної води і улюблена каша, або варені яйця і овочевий салат. Саме сніданок повинен бути максимально ситним і калорійним.
Обід: дві склянки води, борщ, розсольник, будь-який суп, потім м'ясо риби або птиці, а закінчити трапезу можна улюбленим десертом.
Вечеря: дві склянки очищеної води, потім або риба з овочами, або фрукти з кефіром. Але слід акцентувати увагу на тому, що вечеря не повинен бути занадто пізньою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

Висновки по дієті для ледачих: завдяки дотриманню такого харчування, можна не тільки побороти зайву вагу, але і привести своє здоров'я в норму. Так як вживається достатня кількість рідини, організм не відчуває в ній недоліку, що призводить до відмінного стану шкіри, нігтів і волосся. Саме цю дієту називають дієтою краси і молодості


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: