Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 зелених смузі для очищення організму

08:00, 24 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7662 · 

Овочі та фрукти зеленого кольору маю на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій, при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Додатково до всього зелені овочі та фрукти прекрасно очищають наш організм. Саме вони покращують обмін речовин. Їх рекомендують при детоксикації організму.

Смузі

Смузі



Ділимося з вами ідеями смузі з зелених продуктів. Такі напої можна вживати на сніданок, обід і вечерю. Всі вони готуються дуже просто. Єдине, що потрібно зробити, це подрібнити овочі та фрукти, розтерти їх у блендері до однорідної маси і при необхідності додати трохи води на той випадок, якщо смузі вийшов дуже густим.

✔ Шпинат + ківі + банан

Дуже підбадьорливий смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок.

✔ Авокадо + огірок + яблуко + імбир

Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми властивостями може скласти конкуренцію продуктам тваринного походження.
Додайте до авокадо яблуко і огірок для надання свіжості, а також кілька шматочків імбиру для додання неймовірного аромату. Такий напій захистить ваш імунітет. До того ж на кілька годин ви точно забудете про голод.

✔ Яблуко + авокадо + зелений салат + ківі

Напій з яблука, авокадо і ківі дивно добре можуть доповнити листя свіжого салату. При дуже низькій калорійності (салат входить в десятку найбільш дієтичних продуктів) він має властивості відновлення обміну речовин і очищення організму. А ще в ньому багато заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

✔ Огірок + петрушка

Відмінний легкий напій для вечора. Огірок на 90% складається з води, так що завдяки цій властивості даний смузі прекрасно підійде для вживання в жарку погоду. А якщо додати до нього кілька гілочок петрушки, вийде дивовижне поєднання свіжості і користі.
Унікальні властивості петрушки полягають у її багатому хімічному складі. У 100 грамах рослини містить дві добові норми каротину і вітаміну С, якого іноді так не вистачає в жарку погоду.

✔ Авокадо + капуста + шпинат

Вважається, що такий смузі більше будь-яких інших сприяє очищенню організму. Капуста містить легкозасвоюваний білок, цукор і багато клітковини. У поєднанні з ситним авокадо і не менш корисним шпинатом виходить дуже поживний напій.

✔ Яблуко + лайм + огірок

Лайм не просто сприяє виведенню токсичних речовин з нашого організму, але ще й надає заспокійливу дію на нервову систему, покращує загальне самопочуття, піднімає настрій.
Смузі з лайма в поєднанні з огірком і яблуком - дуже освіжаючий і підбадьорливий напій. Відмінно підійде для раннього сніданку.

✔ Перець + лимонний сік

На перший погляд, це досить незвичне поєднання. Однак багато хто із задоволенням заправляє салати, до складу яких входить перець, лимонним соком. Виходить досить ситно і легко.
Вміщені в зеленому перці вітаміни групи В допомагають боротися зі стресами, заспокоюють, покращують пам'ять. Якщо ви відчуваєте хронічну втому, цей смузі те, що вам потрібно.

✔ Броколі + яблуко + лайм

Переоцінити корисні властивості броколі неможливо. У цій капусті високий вміст білка, що робить її незамінною для вегетаріанців. Крім того, броколі відмінно замінює м'ясо, коли в жарку погоду не хочеться їсти важку їжу.
Броколі - прекрасний дієтичний продукт, який виводить з організму солі важких металів. У поєднанні з яблуком і лаймом вийде вельми цікавий напій, який можна випити ввечері.

✔ Ківі + огірок + ананас + лимон

Поєднання звичних овочів і солодких фруктів - запорука смачного результату. Вміщені в ананасі біологічно активні речовини наділяють його унікальними цілющими властивостями: він стимулює травлення, сприяє схудненню і омолодженню організму.
Ананас підвищує вміст в крові серотоніну, притупляє відчуття голоду, а також виводить зайву рідину. Укупі з лимоном, огірком і ківі ви отримаєте справжній вітамінний заряд.

✔ Селера + яблуко

Мабуть, це найпоширеніший зелений смузі. Селера - відмінний тонізуючий продукт. Вважається, що селера добре виводить токсини. Вона низькокалорійна, має заспокійливі властивості, а це як не можна до речі при великих навантаженнях і в спеку. Напій з селери і яблука відмінно підійде як до сніданку, так і до вечері.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



Спасибочки /engine/skins/default/smilies/up.gif
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
Здоров'я в соцмережах: