Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 зелених смузі для очищення організму

08:00, 24 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7655 · 

Овочі та фрукти зеленого кольору маю на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій, при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Додатково до всього зелені овочі та фрукти прекрасно очищають наш організм. Саме вони покращують обмін речовин. Їх рекомендують при детоксикації організму.

Смузі

Смузі



Ділимося з вами ідеями смузі з зелених продуктів. Такі напої можна вживати на сніданок, обід і вечерю. Всі вони готуються дуже просто. Єдине, що потрібно зробити, це подрібнити овочі та фрукти, розтерти їх у блендері до однорідної маси і при необхідності додати трохи води на той випадок, якщо смузі вийшов дуже густим.

✔ Шпинат + ківі + банан

Дуже підбадьорливий смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок.

✔ Авокадо + огірок + яблуко + імбир

Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми властивостями може скласти конкуренцію продуктам тваринного походження.
Додайте до авокадо яблуко і огірок для надання свіжості, а також кілька шматочків імбиру для додання неймовірного аромату. Такий напій захистить ваш імунітет. До того ж на кілька годин ви точно забудете про голод.

✔ Яблуко + авокадо + зелений салат + ківі

Напій з яблука, авокадо і ківі дивно добре можуть доповнити листя свіжого салату. При дуже низькій калорійності (салат входить в десятку найбільш дієтичних продуктів) він має властивості відновлення обміну речовин і очищення організму. А ще в ньому багато заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

✔ Огірок + петрушка

Відмінний легкий напій для вечора. Огірок на 90% складається з води, так що завдяки цій властивості даний смузі прекрасно підійде для вживання в жарку погоду. А якщо додати до нього кілька гілочок петрушки, вийде дивовижне поєднання свіжості і користі.
Унікальні властивості петрушки полягають у її багатому хімічному складі. У 100 грамах рослини містить дві добові норми каротину і вітаміну С, якого іноді так не вистачає в жарку погоду.

✔ Авокадо + капуста + шпинат

Вважається, що такий смузі більше будь-яких інших сприяє очищенню організму. Капуста містить легкозасвоюваний білок, цукор і багато клітковини. У поєднанні з ситним авокадо і не менш корисним шпинатом виходить дуже поживний напій.

✔ Яблуко + лайм + огірок

Лайм не просто сприяє виведенню токсичних речовин з нашого організму, але ще й надає заспокійливу дію на нервову систему, покращує загальне самопочуття, піднімає настрій.
Смузі з лайма в поєднанні з огірком і яблуком - дуже освіжаючий і підбадьорливий напій. Відмінно підійде для раннього сніданку.

✔ Перець + лимонний сік

На перший погляд, це досить незвичне поєднання. Однак багато хто із задоволенням заправляє салати, до складу яких входить перець, лимонним соком. Виходить досить ситно і легко.
Вміщені в зеленому перці вітаміни групи В допомагають боротися зі стресами, заспокоюють, покращують пам'ять. Якщо ви відчуваєте хронічну втому, цей смузі те, що вам потрібно.

✔ Броколі + яблуко + лайм

Переоцінити корисні властивості броколі неможливо. У цій капусті високий вміст білка, що робить її незамінною для вегетаріанців. Крім того, броколі відмінно замінює м'ясо, коли в жарку погоду не хочеться їсти важку їжу.
Броколі - прекрасний дієтичний продукт, який виводить з організму солі важких металів. У поєднанні з яблуком і лаймом вийде вельми цікавий напій, який можна випити ввечері.

✔ Ківі + огірок + ананас + лимон

Поєднання звичних овочів і солодких фруктів - запорука смачного результату. Вміщені в ананасі біологічно активні речовини наділяють його унікальними цілющими властивостями: він стимулює травлення, сприяє схудненню і омолодженню організму.
Ананас підвищує вміст в крові серотоніну, притупляє відчуття голоду, а також виводить зайву рідину. Укупі з лимоном, огірком і ківі ви отримаєте справжній вітамінний заряд.

✔ Селера + яблуко

Мабуть, це найпоширеніший зелений смузі. Селера - відмінний тонізуючий продукт. Вважається, що селера добре виводить токсини. Вона низькокалорійна, має заспокійливі властивості, а це як не можна до речі при великих навантаженнях і в спеку. Напій з селери і яблука відмінно підійде як до сніданку, так і до вечері.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



Спасибочки /engine/skins/default/smilies/up.gif
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: