Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 зелених смузі для очищення організму

08:00, 24 Жов 2015 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 7700 · 

Овочі та фрукти зеленого кольору маю на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій, при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Додатково до всього зелені овочі та фрукти прекрасно очищають наш організм. Саме вони покращують обмін речовин. Їх рекомендують при детоксикації організму.

Смузі

Смузі



Ділимося з вами ідеями смузі з зелених продуктів. Такі напої можна вживати на сніданок, обід і вечерю. Всі вони готуються дуже просто. Єдине, що потрібно зробити, це подрібнити овочі та фрукти, розтерти їх у блендері до однорідної маси і при необхідності додати трохи води на той випадок, якщо смузі вийшов дуже густим.

✔ Шпинат + ківі + банан

Дуже підбадьорливий смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок.

✔ Авокадо + огірок + яблуко + імбир

Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М'якоть авокадо за своїми властивостями може скласти конкуренцію продуктам тваринного походження.
Додайте до авокадо яблуко і огірок для надання свіжості, а також кілька шматочків імбиру для додання неймовірного аромату. Такий напій захистить ваш імунітет. До того ж на кілька годин ви точно забудете про голод.

✔ Яблуко + авокадо + зелений салат + ківі

Напій з яблука, авокадо і ківі дивно добре можуть доповнити листя свіжого салату. При дуже низькій калорійності (салат входить в десятку найбільш дієтичних продуктів) він має властивості відновлення обміну речовин і очищення організму. А ще в ньому багато заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

✔ Огірок + петрушка

Відмінний легкий напій для вечора. Огірок на 90% складається з води, так що завдяки цій властивості даний смузі прекрасно підійде для вживання в жарку погоду. А якщо додати до нього кілька гілочок петрушки, вийде дивовижне поєднання свіжості і користі.
Унікальні властивості петрушки полягають у її багатому хімічному складі. У 100 грамах рослини містить дві добові норми каротину і вітаміну С, якого іноді так не вистачає в жарку погоду.

✔ Авокадо + капуста + шпинат

Вважається, що такий смузі більше будь-яких інших сприяє очищенню організму. Капуста містить легкозасвоюваний білок, цукор і багато клітковини. У поєднанні з ситним авокадо і не менш корисним шпинатом виходить дуже поживний напій.

✔ Яблуко + лайм + огірок

Лайм не просто сприяє виведенню токсичних речовин з нашого організму, але ще й надає заспокійливу дію на нервову систему, покращує загальне самопочуття, піднімає настрій.
Смузі з лайма в поєднанні з огірком і яблуком - дуже освіжаючий і підбадьорливий напій. Відмінно підійде для раннього сніданку.

✔ Перець + лимонний сік

На перший погляд, це досить незвичне поєднання. Однак багато хто із задоволенням заправляє салати, до складу яких входить перець, лимонним соком. Виходить досить ситно і легко.
Вміщені в зеленому перці вітаміни групи В допомагають боротися зі стресами, заспокоюють, покращують пам'ять. Якщо ви відчуваєте хронічну втому, цей смузі те, що вам потрібно.

✔ Броколі + яблуко + лайм

Переоцінити корисні властивості броколі неможливо. У цій капусті високий вміст білка, що робить її незамінною для вегетаріанців. Крім того, броколі відмінно замінює м'ясо, коли в жарку погоду не хочеться їсти важку їжу.
Броколі - прекрасний дієтичний продукт, який виводить з організму солі важких металів. У поєднанні з яблуком і лаймом вийде вельми цікавий напій, який можна випити ввечері.

✔ Ківі + огірок + ананас + лимон

Поєднання звичних овочів і солодких фруктів - запорука смачного результату. Вміщені в ананасі біологічно активні речовини наділяють його унікальними цілющими властивостями: він стимулює травлення, сприяє схудненню і омолодженню організму.
Ананас підвищує вміст в крові серотоніну, притупляє відчуття голоду, а також виводить зайву рідину. Укупі з лимоном, огірком і ківі ви отримаєте справжній вітамінний заряд.

✔ Селера + яблуко

Мабуть, це найпоширеніший зелений смузі. Селера - відмінний тонізуючий продукт. Вважається, що селера добре виводить токсини. Вона низькокалорійна, має заспокійливі властивості, а це як не можна до речі при великих навантаженнях і в спеку. Напій з селери і яблука відмінно підійде як до сніданку, так і до вечері.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    Здоров'я в соцмережах: