Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як харчуватися, щоб бути здоровою

17:00, 23 Жов 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1962 · 

Раніше люди не замислювалися про правильне харчування. Вони їли те, що у них було, але зберігали здоров'я на довгі роки. Зараз багато хто почав звертати увагу на свій раціон. Але, за іронією долі, сучасні продукти не можуть подарувати красу і здоров'я на довгі роки.


Харчування

Харчування



Раніше ні лікарі, ні дієтологи нічого не знали про правильне харчування. Цією проблемою почали займати не так давно. Почали, коли було вже пізно. На даний момент виробники продуктів додають у свій товар все більше загусників, консервантів та інших шкідливих добавок. Робиться це для того, щоб їжа довше зберігалася. Але, звичайно, такі продукти не зовсім корисні для організму.

Вірніше, деяка їжа, яка потрапляє на стіл, навіть шкідлива. Учені почали створювати штучні продукти. І робляться вони аж ніяк не з натуральних інгредієнтів. У кращому випадку штучні продукти створюються з желатину, борошна або водоростей. А в гіршому їжа складається з карбонату кальцію, сорбіту, поліфосфатів та інших хімічних компонентів.

Харчуватися і бути здоровою людиною стає все складніше. Адже на прилавках магазинів лежать зовсім не натуральні продукти. Так, це складно, але не неможливо. Ніколи не їжте в кафе і забігайлівках, намагайтеся не купувати продукти у вакуумній упаковці. Ретельно перевіряйте написи на етикетках, чим менше там буде хімічних компонентів, тим корисніше їжа.

Робіть покупки у приватників. Поїдьте в село, щоб придбати м'ясні та молочні продукти. Якщо такої можливості немає, придбайте охолоджену, а не заморожену їжу. Овочі та фрукти краще купувати на ринку. Оптимальний варіант - знайти фермера, який буде вам постачати всі необхідні продукти.

Також можна завести невелику дачу чи город. Якщо ви будете їсти власноруч вирощені фрукти, овочі та зелень, то будете здорові і красиві довгі роки. Якщо немає можливості організувати власне господарство, хоча б вирощуйте на підвіконні зелень. Адже в ній міститься величезна кількість корисних речовин. Кріп, петрушка, листовий салат, базилік і шавлія ростуть в домашніх умовах дуже добре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 корисних спецій

Для свого столу вибирайте найсвіжіші та натуральні продукти. Вживайте менше барвників, консервантів, хімії, тільки це допоможе вам бути здоровою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
Здоров'я в соцмережах: