Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Секрети тонкої талії: як обманути апетит

14:30, 30 Жов 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2529 · 

Скоро свята. Дуже хочеться влізти в своє вечірнє плаття з відкритою спиною. І щоб ніяких складочок і зморшок. Отже, беремося за свою фігуру. Можна, звичайно, посидіти на дієті, але після неї набираєш ще більше ... Може, спробувати обхитрити свій апетит? Дивися, і смакові пристрасті зміняться.


Секрети тонкої талії

Секрети тонкої талії



Чверть кислого яблука, одна середня морква, соковите стебло селери, два свіжих помідора містять всього 10 Ккал. До речі, вони є найважливішими продуктами, які щодня потрібні нам для здоров'я і енергії. Запам'ятайте це і при формуванні продуктового кошика майте на увазі. Ці некалорійні і корисні продукти повинні геть витіснити з щоденного раціону достаток жирів і вуглеводів.

Існують продукти, які знижують апетит. Напевно ви звертали увагу, що при гострому відчутті голоду два шматочки шоколадки швидко усувають відчуття типу "смокче під ложечкою". Або одна невелика цукерочка. Солодке не протипоказане, головне полягає в його порції. Зовсім трошки, і все в порядку.

Відчуття голоду відмінно знімає стакан негазованої води або знежиреного молока. Також можна випити несолодкий живий йогурт або півсклянки нежирного кефіру з додаванням дрібно порізаної зелені петрушки, з`їсти кілька шматочків распаренной кураги або чорносливу, невеликий шматочок дині. А ось яблуко, навпаки, викличе величезний апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів для зниження апетиту

Добре позбавляє від виснажуючого почуття голоду настій м'яти і петрушки. Столову ложку трави залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом 10 хвилин. Пийте маленькими ковтками, як чай. Якщо в цей час думати про далеку подорож в красиві місця або мріяти про високе, голод як мінімум на 3 години здасть свої позиції.

Якщо ви володієте міцним шлунком і не страждаєте діареєю, колітами, дисбактеріозом або виразкою, приготуйте настій часнику. Цей овоч відмінно бореться з апетитом. Розітріть в ступці або пропустіть через землянку три зубчики, залийте склянкою прохолодної кип'яченої води. Пийте по одній столовій ложці перед сном, і відчуття голоду буде міцно спати разом з вами всю ніч. Або можна проковтнути, не розжовуючи, маленький зубчик часнику.

Не забувайте вживати достатню кількість води. Щодня потрібно наповнювати наші клітини рідиною. Це дозволить продовжити молодість, це наситить шкіру киснем. Розрахуйте свою обов'язкову порцію, враховуючи, що на 1 кг ваги потрібно 30 мл води. Пам'ятайте, що випита перед їжею склянку води скоротить кількість з'їденої вами їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: