Меню довгожителів: що їсти, щоб жити довго і щасливо

10:00, 02 Лист 2015 · Категорія: Харчування, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 3107 ·

Абсолютно кожна людина прагне зберегти своє здоров'я і прожити якомога довше в цьому світі, щоб залишити після себе якийсь слід. Всі прагнуть дізнатися секрет довголіття і деколи витрачають на це багато часу і сил, а насправді таємниць ніяких і немає. По суті, наше здоров'я і молодість укладені в нашому способі життя, відсутності шкідливих звичок і, звичайно ж, в їжі, яку ми щодня споживаємо.

Довгожителі

За підсумками останніх експериментів, які були проведені західними вченими, був визначений цілий ряд продуктів харчування, які позитивним чином впливають на обмінні процеси в нашому організмі. На підставі цього було розроблено спеціальне меню, яке, на думку вчених, продовжує життя.

У це меню входять: шоколад, бажано чорний, зелений чай, кава - продукти, що містять антиоксиданти, які перешкоджають старінню нашого організму на внутрішньоклітинному рівні, прискорюють обмінні процеси і активно виводять токсини. Крім цього необхідно збагатити свій харчовий раціон різними фруктами і овочами: апельсини, полуниця, гранати, чорниця, помідори, чорна смородина, хліб з висівками, сливи - це ті продукти, вживаючи які, ми активно захищаємо організм від вільних радикалів, які руйнівним чином діють на клітини нашого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підібрати ідеальну дієту по віку

За останніми даними, до числа перерахованих вище продуктів були додані яблука. Як виявилося, в них виявили складний елемент - епікатехін поліфенол, який здатний підтримувати еластичність судин, що, у свою чергу, є профілактикою тромбозів, різних хвороб серця, інфаркту, інсульту. Крім цього, не варто виключати з харчування багаті білком продукти (м'ясні, рибні, злакові, молочні) - вони благотворно впливають на внутрішні клітинні процеси, що відбуваються в організмі.

На підставі вищезгаданого можна зробити висновки і вирішити, чим же все-таки харчуватися, щоб прожити довше, але все ж не варто забувати і про спорт, без якого складно буде зберегти молодість вашого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: довголіття, вік, старіння, тривалість життя, харчування, їжа, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.837 Mb

Меню довгожителів: що їсти, щоб жити довго і щасливо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: