ОреганоОрегано - улюблена спеція італійців. Вони додають продукт в ароматні соуси, піцу, пасту і навіть десерти. Ця спеція відмінно бореться з мікробами, тому її рекомендується вживати в холодний сезон. Але пам'ятайте про міру. Щіпка орегано здатна поліпшити смак звичних страв. Можна додавати в яєчню, овочеве рагу і кефір.
РозмаринРозмарин - це корисна спеція, яка служить профілактикою простудних захворювань. Гілочку розмарину можна додавати до м'ясних, рибних і овочевих страв. Спеція надає зміцнюючу і тонізуючу дію, знімає стрес і нервову напругу. Свіжий розмарин можна залишити на робочому столі, щоб дезінфікувати повітря.
ШавліяШавлія - ефективний засіб для боротьби із застудою і кашлем. Спеція відмінно поєднується зі смаженими овочами, м'ясом, рибою і вершковими соусами до пасти. Можна також зробити чай з шавлії, який знищує мікроби і бактерії. Необхідно взяти 250 мл окропу заварити 2 ст.л. настояти 30 хв, процідити і пити.
ІмбирІмбир має протизапальну, знеболюючу і імуностимулюючу дію. Імбир можна використовувати в свіжому і сушеному вигляді. Наприклад, додавати в чаї, випічку, а також супи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 корисних спеційГвоздикаВисушені бутони гвоздикового дерева володіють антимікробними та противірусними властивостями. Спецію можна додавати в м'ясні страви, каші і чай.
Спеції в щоденному раціоні харчування - проста профілактика простудних захворювань.
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
13/02/2025
Чому спортсмени обирають СТШопЮА для покупки стероїдів?
