Не відходячи від каси: як схуднути в офісі

09:00, 13 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2330 ·

Як бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі? Дізнайтеся 9 головних правил схуднення без значних зусиль в "Країні Здоров'я".

Робота не повинна стати на шляху до красивого тіла

1. Обов'язково снідай поживними і корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієш і будеш переїдати.

2. Роби кожну годину фізкультперерву: пройдися по сходах, зроби декілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведи активно: спочатку пройдися пішки по свіжому повітрю, а потім приступай до їжі. Таким чином ти активізуєш процес травлення.

4. Постійно пий воду. І хоча б раз на день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або вибери будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйся правильно: принось їжу з дому. Навіть у найкращому кафе їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготована, наприклад, на старому маслі.

6. Придумай корисні перекушування, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включи в раціон продукти-жироспалювачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: які продукти сприяють втраті ваги

8. При приготуванні обіду в офіс використовуй спеції для схуднення.

9. Стеж за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, харчування, перекус, робота, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Не відходячи від каси: як схуднути в офісі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: