Не відходячи від каси: як схуднути в офісі

09:00, 13 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2279 ·

Як бути, якщо роботи стільки, що на спортзали й басейни не залишається часу? Як схуднути в офісі? Дізнайтеся 9 головних правил схуднення без значних зусиль в "Країні Здоров'я".

Робота не повинна стати на шляху до красивого тіла

1. Обов'язково снідай поживними і корисними для фігури продуктами. Інакше до обіду зголоднієш і будеш переїдати.

2. Роби кожну годину фізкультперерву: пройдися по сходах, зроби декілька вправ і т.д.

3. Обідню перерву проведи активно: спочатку пройдися пішки по свіжому повітрю, а потім приступай до їжі. Таким чином ти активізуєш процес травлення.

4. Постійно пий воду. І хоча б раз на день - воду з лимоном, цей напій прискорює метаболізм. Або вибери будь-який інший подібний напій для схуднення.

5. Харчуйся правильно: принось їжу з дому. Навіть у найкращому кафе їжа може бути шкідливою для фігури і здоров'я, тому що приготована, наприклад, на старому маслі.

6. Придумай корисні перекушування, щоб не хотілося з'їсти печеньку або шоколадку.

7. Включи в раціон продукти-жироспалювачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: які продукти сприяють втраті ваги

8. При приготуванні обіду в офіс використовуй спеції для схуднення.

9. Стеж за своїми думками - багато психологічних установок заважають схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, харчування, перекус, робота, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Не відходячи від каси: як схуднути в офісі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: