Очищення організму: 5 ефективних домашніх методів

Очищення лавровим листом

Цей спосіб особливо ефективний при очищенні організму від сольових відкладень, і дуже корисний для суглобів, кісток і навіть м'язів. Для приготування очищаючого "зілля" необхідно взяти 5 г подрібненого лаврового листа, залити 300 г окропу і кип'ятити ще 10 хвилин на слабкому вогні. Настоювати протягом 4 годин, закутавши або в термосі. Користуватися відваром потрібно три дні поспіль. Приготовлені 300 г потрібно пити протягом дня маленькими ковточками. Ідеально по одній столовій ложці через рівні проміжки часу. Потім зробити тижневу перерву і повторити знову.

Очищення рисовою кашею

Цей спосіб очищення "від тибетських лам" досить простий, але неймовірно ефективний. Секрет у тому, що рисове зерно має, як відомо, кристалічну решітку. І, коли ми замочуємо зерна рису, а потім зливаємо воду, разом з водою віддаляється і крохмаль, а на самих зернятках з'являються осередки. У підсумку рисова каша не перетравлюється в шлунку, а швидко потрапляє в 12-палу кишку, де вільні комірки і втягують в себе всі шлаки. Так що рис очищає не тільки кишечник, але і весь організм.

Важливо пам'ятати, що для очищення потрібно брати не довгастий рис, а округлий. Візьми стільки столових ложок рису, скільки тобі років. Промий його, засип у відповідну ємність і залий холодною кип'яченою водою. Все це щільно закрити кришкою і поставити в холодильник. Вранці воду злий, візьми столову ложку з верхом рису і звари його протягом 3-4 хв без солі. Їж таку рисову кашу потрібно натщесерце до половини восьмого ранку.

Очищення відваром вівса

Відвар вівса виводить важкі метали, звільняє організм від шлаків, налагоджує діяльність шлунково-кишкового тракту, а також позитивно впливає на ниркову і серцеву діяльність. Даний вид очищення особливо рекомендують курцям, адже овес ще й виводить з організму нікотин. Плюс, відвар з вівса ще й неймовірно корисний вітамінний напій, який насичує організм корисними мікроелементами. Отже, для приготування відвару потрібно взяти 200 г вівса (тільки не вівсяних пластівців), залити 2 літрами води і поставити на вогонь. Після закипання варити ще 40 хвилин, постійно помішуючи, щоб овес віддав усі свої поживні речовини. Процідити і приймати відвар кілька днів по 4-5 разів на день по півсклянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривожні сигнали: як зрозуміти, що організм потребує очищення

Висівки - кращі прибиральники твого організму!

Висівки повільно перетравлюються і на тривалий час втамовують голод, допомагають знижувати рівень холестерину і цукру в крові. Крім того, вони змушують кишечник посилено працювати, за рахунок чого всмоктування поживних речовин зменшується, а значить зменшується і калорійність їжі!
Спосіб вживання. Висівки можна додавати в різні домашні страви (або купувати хліб з висівками) або є в чистому вигляді - розпареними (по 1 ч. л. 3 рази на день). У добу рекомендується з'їдати не більше 30 грам висівок. Однак людям із захворюваннями шлунка висівки найчастіше зовсім протипоказані, оскільки їм потрібно механічно щадна їжа.

Альтернатива.

Якщо вам протипоказані висівки, спробуйте замість них мюслі або пророщене зерно. Цільнозернові продукти вгамовують голод і дають заряд енергії на тривалий час. Мюслі гарні в якості повноцінного сніданку. Паростки пшениці можна використовувати як добавку до основної їжі, вони очищають організм від усього зайвого, у тому числі від зайвих кілограмів, але при цьому на смак є справжніми ласощами!
Щоб проростити зерно, замочи 4 ст. л. насіння в холодній настояній воді на 12 годин, а потім гарненько промий. Постав посудину з зернами в світле тепле місце (не на сонці) і накрий вологою марлею - приблизно через добу здадуться білі паростки. Коли вони підростуть до 2-3 мм (не більш), їх потрібно промити. Пророщену пшеницю подрібнюють на блендері і їдять по 1 ст. ложці 3-4 рази на день (можна запивати чаєм, молоком або водою).