Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Які продукти корисні для твоєї спини

Які продукти корисні для твоєї спини

08:30, 18 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1892 ·

За статистикою, остеохондроз - дистрофія тканин міжхребцевих дисків - зустрічається у 75% населення. Однією з умов міцності і здоров'я хребта є правильне харчування.

Біль в спині

Зведи шкоду до мінімуму:

• обмежити в раціоні кількість кухонної солі - її надлишок затримує в організмі рідину, що загрожує метаболічними набряками.

• Не захоплюйся приправами, консервами, копченостями, гострими, жирними і смаженими стравами.

• Каву, що перешкоджає засвоєнню кальцію, частіше замінюй трав'яними чаями і соками. Підтримку хребту нададуть настої валеріанового кореня, м'яти, материнки, пустирника, глоду, шипшини, липи.

Будівельними "цеглинками" твій хребет забезпечать:

• Сир, кисломолочні продукти. Щодня випивай 1-2 склянки кисляку, кефіру, ряжанки чи з'їдай 200 г сиру.

• Сік грейпфрута виводить з організму зайву рідину і зменшує ймовірність утиску хребців і відкладення солей.

• Яблука за рахунок м'якої сечогінної дії зменшують тканинний набряк. Їж свіжі або печені яблука за 20-30 хвилин до їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна постава: як перестати сутулитись

Крім цього, на твоєму столі повинні бути свіжі або заморожені фрукти і овочі, бобові, волоські горіхи, цільне зерно, каші - гречана, рисова, вівсяна.

Вранці випивай натще склянку кип'яченої води з розведеною в ній столовою ложкою меду - це виведе з організму надлишок солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: спина, харчування, продукти, постава, остеохондроз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви
21:30: Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30: Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30: Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.315 Mb

Які продукти корисні для твоєї спини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: