Як харчуватись дешево та худнути: топ-3 поради

11:30, 18 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 4315 ·

Більшість людей звикли думати, що правильне харчування - це велика кількість риби, горіхів та інших не таких вже й дешевих продуктів. Ми розвіємо ці міфи і переконаємо вас, що правильно харчуватись можна, не витрачаючи на це багато коштів.

Правильно харчуватись - це смачно і недорого

Експериментуйте
У нас часто на експерименти не вистачає часу, набагато простіше перекусити в найближчому фаст фуді. Якщо ви вирішили: буду худнути, необхідно змінити свій спосіб життя і почати готувати. Потрібні найпростіші і низькокалорійні рецепти. Харчуватися дешево і худнути легко, пишіть список продуктів: баклажани, помідори, огірки, солодкий перець, цибуля і кабачки. Робіть овочеві салати з помідорів, огірків і цибулі, заправляйте оливковою олією і бальзамічним оцтом. Запікайте баклажани кружечками, а зверху помідори. Рецептів є чимало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 корисних продуктів, які ми вживаємо неправильно

Більше свіжих продуктів
Якщо ви будете вживати свіжі продукти, ваш організм буде отримувати максимум користі і мінімум калорій. Наприклад, в якості перекусу беріть з собою на роботу груші, яблука, грейфрут і т.д.

Заправка
Смачна заправка здатна змінити смак страви. Харчуватися дешево і худнути можна, якщо ви почнете більше часу приділяти приготуванню їжі. Візьмемо найпростіший салат і зробимо різні заправки, щоб зрозуміти, як змінюється смак: огірок, помідор, цибуля і оливкове масло. Робимо заправку зі свіжого листя базиліка, волоського горіха та оливкової олії. Збиваємо всі інгредієнти в блендері і поливаємо соусом салат. Готуємо інший варіант заправки: часник, оливкова олія, прованські трави. Знову збиваємо все в блендері! Можна спробувати поєднувати зелень і фрукти. Наприклад, базилік, трохи кропу, оливкова олія, сіль, мелений чорний перець і м'яка соковита груша.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Як харчуватись дешево та худнути: топ-3 поради

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: