Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

10:00, 26 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2416 ·

Що ми знаємо про авокадо? Це екзотичний фрукт, у нього кремова текстура і з ним роблять якісь пасти і тости ... Так? А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо? Ми розповімо.

Авокадо

Представниці прекрасної статі, які намагаються схуднути, відмовляються від нього, так як він калорійний. Даремно, дівчата. Жири, що знаходяться в плоді, є мононасиченими. Це сприяє тому, що авокадо стабілізує рівень цукру в крові, і апетит знижується.

Які вітаміни містить авокадо?
Це триптофан, вітамін В6, С, Е, мідь, калій, каротеноіди, клітковина, фолієва і лінолева кислота. За їх рахунок підвищується настрій, і нерви приходять в норму. Триптофан переробляється в серотонін, відомий гормон радості. Ось як! До речі, авокадо знижує кислотність, чого не дають багато дієт.

Авокадо може бути корисно і в косметології.
Фрукт надзвичайно корисний для краси шкіри і волосся. Продукт досить жирний, тому він відмінно допоможе сухій шкірі, покращуючи еластичність, відновить ламке волосся і нігті, додасть сили і здоров'я.

Хочеш здивуватися? У авокадо міститься більше вітаміну Е, ніж в оливковій олії! А вітамін часто додається в різні маски як поживний елемент. Масло авокадо володіє омолоджуючими властивостями, адже в ньому міститься колаген, який необхідний для краси і пружності шкіри. Плід також впорається з рубцями і пігментними плямами, відновить шкіру після опіку сонця, а також послужить засобом для засмаги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 корисних солодощів

Їж корисне авокадо в їжу, використовуй для краси як у чистому вигляді, так і у вигляді масла, а також додавай у вже готові бальзами і крем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, авокадо, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: