Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

10:00, 26 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2250 · 

Що ми знаємо про авокадо? Це екзотичний фрукт, у нього кремова текстура і з ним роблять якісь пасти і тости ... Так? А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо? Ми розповімо.


Авокадо

Авокадо



Представниці прекрасної статі, які намагаються схуднути, відмовляються від нього, так як він калорійний. Даремно, дівчата. Жири, що знаходяться в плоді, є мононасиченими. Це сприяє тому, що авокадо стабілізує рівень цукру в крові, і апетит знижується.

Які вітаміни містить авокадо?
Це триптофан, вітамін В6, С, Е, мідь, калій, каротеноіди, клітковина, фолієва і лінолева кислота. За їх рахунок підвищується настрій, і нерви приходять в норму. Триптофан переробляється в серотонін, відомий гормон радості. Ось як! До речі, авокадо знижує кислотність, чого не дають багато дієт.

Авокадо може бути корисно і в косметології.
Фрукт надзвичайно корисний для краси шкіри і волосся. Продукт досить жирний, тому він відмінно допоможе сухій шкірі, покращуючи еластичність, відновить ламке волосся і нігті, додасть сили і здоров'я.

Хочеш здивуватися? У авокадо міститься більше вітаміну Е, ніж в оливковій олії! А вітамін часто додається в різні маски як поживний елемент. Масло авокадо володіє омолоджуючими властивостями, адже в ньому міститься колаген, який необхідний для краси і пружності шкіри. Плід також впорається з рубцями і пігментними плямами, відновить шкіру після опіку сонця, а також послужить засобом для засмаги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 корисних солодощів

Їж корисне авокадо в їжу, використовуй для краси як у чистому вигляді, так і у вигляді масла, а також додавай у вже готові бальзами і крем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    Здоров'я в соцмережах: