Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

10:00, 26 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2268 ·

Що ми знаємо про авокадо? Це екзотичний фрукт, у нього кремова текстура і з ним роблять якісь пасти і тости ... Так? А чи знаєш ти про всю ту користь, яку можна взяти від авокадо? Ми розповімо.

Авокадо

Представниці прекрасної статі, які намагаються схуднути, відмовляються від нього, так як він калорійний. Даремно, дівчата. Жири, що знаходяться в плоді, є мононасиченими. Це сприяє тому, що авокадо стабілізує рівень цукру в крові, і апетит знижується.

Які вітаміни містить авокадо?
Це триптофан, вітамін В6, С, Е, мідь, калій, каротеноіди, клітковина, фолієва і лінолева кислота. За їх рахунок підвищується настрій, і нерви приходять в норму. Триптофан переробляється в серотонін, відомий гормон радості. Ось як! До речі, авокадо знижує кислотність, чого не дають багато дієт.

Авокадо може бути корисно і в косметології.
Фрукт надзвичайно корисний для краси шкіри і волосся. Продукт досить жирний, тому він відмінно допоможе сухій шкірі, покращуючи еластичність, відновить ламке волосся і нігті, додасть сили і здоров'я.

Хочеш здивуватися? У авокадо міститься більше вітаміну Е, ніж в оливковій олії! А вітамін часто додається в різні маски як поживний елемент. Масло авокадо володіє омолоджуючими властивостями, адже в ньому міститься колаген, який необхідний для краси і пружності шкіри. Плід також впорається з рубцями і пігментними плямами, відновить шкіру після опіку сонця, а також послужить засобом для засмаги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-7 корисних солодощів

Їж корисне авокадо в їжу, використовуй для краси як у чистому вигляді, так і у вигляді масла, а також додавай у вже готові бальзами і крем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, авокадо, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Авокадо: чому цей фрукт корисно їсти частіше

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: