Як не зірватись в Різдвяний піст: корисні поради

Знайдіть однодумців
Витримати Різдвяний піст - завдання не з простих, адже всюди спокуси: колега відзначає день народження і принесла торт, чоловік вирішив замовити доставку піци додому і т.д.

Набагато легше впоратися з поставленим завданням, якщо у вас є однодумці. Якщо це не ваші домочадці, можливо, вас підтримають колеги на роботі або друзі. Також можна спробувати знайти віртуальних однодумців. В Інтернеті є маса форумів, де збираються такі ж, як і ви, діляться рецептами страв і власними враженнями.

Відкривайте нові рецепти
Якщо ви думаєте, що піст, це тільки хліб та вода, ви помиляєтеся. Існує величезна кількість пісних і смачних рецептів. Можна приготувати, наприклад, пісні котлети (з капусти, моркви, картоплі, сочевиці або вівсянки), запечена картопля, овочеве рагу або макарони і рис з овочами. Пам'ятайте, що в Різдвяний піст дозволена риба, тому сміливо робіть страви з риби і морепродуктів.

Уникайте ресторанів і вечірок
Чим далі від спокус, тим краще. На вечірках зростає ймовірність зірватися. Якщо все-таки доведеться йти на вечірку або день народження, постарайтеся попередити винуватця торжества про те, що ви дотримуєтеся посту і були б вдячні за кілька пісних страв на столі. На вечірку в жодному разі не виходьте голодними, а також можете взяти їжу з собою. Останнє викличе здивування у гостей, але вас зрозуміють і підтримають.

Ще декілька простих правил, як не зірватися в Різдвяний піст 2015/16
· Замініть м'ясні страви соєвими;
· Вживайте більше бобових: квасоля, горох, сочевиця;
· Запікайте овочі;
· Вживайте гриби, вони дуже поживні;
· Харчуйтеся дрібно - 4-5 разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пісні страви: що можна їсти у Піст

 Пам'ятайте, що піст - це не лише відмова від їжі тваринного походження, але й очищення душі. Думайте не про те, чого ви втрачаєте в даний момент, а про те, що придбаєте в майбутньому.