Знайдіть однодумцівВитримати Різдвяний піст - завдання не з простих, адже всюди спокуси: колега відзначає день народження і принесла торт, чоловік вирішив замовити доставку піци додому і т.д.
Набагато легше впоратися з поставленим завданням, якщо у вас є однодумці. Якщо це не ваші домочадці, можливо, вас підтримають колеги на роботі або друзі. Також можна спробувати знайти віртуальних однодумців. В Інтернеті є маса форумів, де збираються такі ж, як і ви, діляться рецептами страв і власними враженнями.
Відкривайте нові рецептиЯкщо ви думаєте, що піст, це тільки хліб та вода, ви помиляєтеся. Існує величезна кількість пісних і смачних рецептів. Можна приготувати, наприклад, пісні котлети (з капусти, моркви, картоплі, сочевиці або вівсянки), запечена картопля, овочеве рагу або макарони і рис з овочами. Пам'ятайте, що в Різдвяний піст дозволена риба, тому сміливо робіть страви з риби і морепродуктів.
Уникайте ресторанів і вечірокЧим далі від спокус, тим краще. На вечірках зростає ймовірність зірватися. Якщо все-таки доведеться йти на вечірку або день народження, постарайтеся попередити винуватця торжества про те, що ви дотримуєтеся посту і були б вдячні за кілька пісних страв на столі. На вечірку в жодному разі не виходьте голодними, а також можете взяти їжу з собою. Останнє викличе здивування у гостей, але вас зрозуміють і підтримають.
Ще декілька простих правил, як не зірватися в Різдвяний піст 2015/16· Замініть м'ясні страви соєвими;
· Вживайте більше бобових: квасоля, горох, сочевиця;
· Запікайте овочі;
· Вживайте гриби, вони дуже поживні;
· Харчуйтеся дрібно - 4-5 разів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пісні страви: що можна їсти у Піст Пам'ятайте, що піст - це не лише відмова від їжі тваринного походження, але й очищення душі. Думайте не про те, чого ви втрачаєте в даний момент, а про те, що придбаєте в майбутньому.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
