Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому корисно пити воду

06:00, 09 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2265 · 

Фахівці стверджують, що кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Але комусь цей обсяг здається надто великим, а хтось і зовсім не любить пити просту воду. Так як же розібратися - чому вода так корисна, і чи потрібно пити будь-яку воду?


Вся користь води

Вся користь води



Людина майже на 80% складається з води. Відповідно, вона потребує цієї рідини. Вода дає енергію, завдяки їй ваш організм відпочиває уві сні і працює протягом дня. Вода необхідна навіть для того, щоб концентрувати увагу. Практично всі важливі процеси життєдіяльності залежать від води, якщо її недостатньо, ви будете почувати нездужання, погіршиться обмін речовин. Іноді люди навіть не здогадуються, що причиною їхнього поганого самопочуття є те, що вони вживають недостатню кількість води.

Одна з причин, чому необхідно привчити себе вживати достатню кількість води - вона покращує ваше здоров'я. Якщо у вас немає дефіциту рідини, ви маєте менше шансів на серцевий напад або інсульт. Також вам легше буде боротися з такими недугами, як рак, алергія, кишкові та шкірні захворювання. Мало хто знає про те, що навіть літр води, що випивається людиною щодня, набагато знижують ризик захворювання раком. Спробуйте випити склянку рідини при мігрені. Можливо, головний біль також всього лише ознака нестачі води в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому небезпечно кип'ятити воду двічі

Щоранку випивайте одну-дві склянки чистої води. Ця процедура необхідна для організму, щоб почати роботу і добре відчувати себе весь день. Звичайно, цієї кількості рідини недостатньо, намагайтеся пити воду і протягом дня. Якщо вам не вистачає смаку, додайте у воду лимонний сік. Іноді дівчата, що стежать за своєю фігурою, боятися поправитися через великої кількості рідини в організмі. Це марний страх, навпаки, вода сприяє схудненню, виводить шкідливі речовини з організму. Під час спортивних тренувань також пийте воду, це допоможе уникнути згущення крові.

Існує багато суперечок навколо того, яку воду краще всього пити. Звичайно, ідеальний варіант - джерельна вода. Але де ж її взяти в умовах міського життя? Не пошкодуйте грошей на хороший фільтр, і сміливо пийте очищену воду. Почніть випивати в день 8 склянок, після доведіть об'єм до 10 склянок. Вже через пару тижнів це увійде в звичку, ви станете потребуватиме води і помітите поліпшення вашого самопочуття. Вода - це життя, не відмовляйте собі в ній.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: