Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому корисно пити воду

06:00, 09 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2117 · 

Фахівці стверджують, що кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Але комусь цей обсяг здається надто великим, а хтось і зовсім не любить пити просту воду. Так як же розібратися - чому вода так корисна, і чи потрібно пити будь-яку воду?


Вся користь води

Вся користь води



Людина майже на 80% складається з води. Відповідно, вона потребує цієї рідини. Вода дає енергію, завдяки їй ваш організм відпочиває уві сні і працює протягом дня. Вода необхідна навіть для того, щоб концентрувати увагу. Практично всі важливі процеси життєдіяльності залежать від води, якщо її недостатньо, ви будете почувати нездужання, погіршиться обмін речовин. Іноді люди навіть не здогадуються, що причиною їхнього поганого самопочуття є те, що вони вживають недостатню кількість води.

Одна з причин, чому необхідно привчити себе вживати достатню кількість води - вона покращує ваше здоров'я. Якщо у вас немає дефіциту рідини, ви маєте менше шансів на серцевий напад або інсульт. Також вам легше буде боротися з такими недугами, як рак, алергія, кишкові та шкірні захворювання. Мало хто знає про те, що навіть літр води, що випивається людиною щодня, набагато знижують ризик захворювання раком. Спробуйте випити склянку рідини при мігрені. Можливо, головний біль також всього лише ознака нестачі води в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому небезпечно кип'ятити воду двічі

Щоранку випивайте одну-дві склянки чистої води. Ця процедура необхідна для організму, щоб почати роботу і добре відчувати себе весь день. Звичайно, цієї кількості рідини недостатньо, намагайтеся пити воду і протягом дня. Якщо вам не вистачає смаку, додайте у воду лимонний сік. Іноді дівчата, що стежать за своєю фігурою, боятися поправитися через великої кількості рідини в організмі. Це марний страх, навпаки, вода сприяє схудненню, виводить шкідливі речовини з організму. Під час спортивних тренувань також пийте воду, це допоможе уникнути згущення крові.

Існує багато суперечок навколо того, яку воду краще всього пити. Звичайно, ідеальний варіант - джерельна вода. Але де ж її взяти в умовах міського життя? Не пошкодуйте грошей на хороший фільтр, і сміливо пийте очищену воду. Почніть випивати в день 8 склянок, після доведіть об'єм до 10 склянок. Вже через пару тижнів це увійде в звичку, ви станете потребуватиме води і помітите поліпшення вашого самопочуття. Вода - це життя, не відмовляйте собі в ній.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: