Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому корисно пити воду

06:00, 09 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2243 · 

Фахівці стверджують, що кожній людині потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Але комусь цей обсяг здається надто великим, а хтось і зовсім не любить пити просту воду. Так як же розібратися - чому вода так корисна, і чи потрібно пити будь-яку воду?


Вся користь води

Вся користь води



Людина майже на 80% складається з води. Відповідно, вона потребує цієї рідини. Вода дає енергію, завдяки їй ваш організм відпочиває уві сні і працює протягом дня. Вода необхідна навіть для того, щоб концентрувати увагу. Практично всі важливі процеси життєдіяльності залежать від води, якщо її недостатньо, ви будете почувати нездужання, погіршиться обмін речовин. Іноді люди навіть не здогадуються, що причиною їхнього поганого самопочуття є те, що вони вживають недостатню кількість води.

Одна з причин, чому необхідно привчити себе вживати достатню кількість води - вона покращує ваше здоров'я. Якщо у вас немає дефіциту рідини, ви маєте менше шансів на серцевий напад або інсульт. Також вам легше буде боротися з такими недугами, як рак, алергія, кишкові та шкірні захворювання. Мало хто знає про те, що навіть літр води, що випивається людиною щодня, набагато знижують ризик захворювання раком. Спробуйте випити склянку рідини при мігрені. Можливо, головний біль також всього лише ознака нестачі води в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому небезпечно кип'ятити воду двічі

Щоранку випивайте одну-дві склянки чистої води. Ця процедура необхідна для організму, щоб почати роботу і добре відчувати себе весь день. Звичайно, цієї кількості рідини недостатньо, намагайтеся пити воду і протягом дня. Якщо вам не вистачає смаку, додайте у воду лимонний сік. Іноді дівчата, що стежать за своєю фігурою, боятися поправитися через великої кількості рідини в організмі. Це марний страх, навпаки, вода сприяє схудненню, виводить шкідливі речовини з організму. Під час спортивних тренувань також пийте воду, це допоможе уникнути згущення крові.

Існує багато суперечок навколо того, яку воду краще всього пити. Звичайно, ідеальний варіант - джерельна вода. Але де ж її взяти в умовах міського життя? Не пошкодуйте грошей на хороший фільтр, і сміливо пийте очищену воду. Почніть випивати в день 8 склянок, після доведіть об'єм до 10 склянок. Вже через пару тижнів це увійде в звичку, ви станете потребуватиме води і помітите поліпшення вашого самопочуття. Вода - це життя, не відмовляйте собі в ній.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: