Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 рецепти смузі для міцного імунітету

10:00, 13 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3853 · 

Гадаєте, що парою абзаців нижче ми порекомендуємо вам смузі з лимонним соком або, чого доброго, з часником? Помиляєтесь. Для того щоб зміцнити імунітет, потрібні зовсім інші продукти.

Корисний смузі

Корисний смузі



Фруктово-сирний смузі

Інгредієнти. 1 яблуко, 1 груша, 150 мл молока, 100 г сиру, 4 ст. л. йогурту, 1 щіпка кориці.

Інструкція. Яблуко і грушу почистіть і поріжте м'якоть кубиками. Пробийте з іншими інгредієнтами в блендері. Можете відразу подавати смузі на стіл або охолодити, ненадовго поставивши його в холодильник.

Морквяно-йогуртовий смузі

Інгредієнти. 1/2 чашки несолодкого йогурту, 1 чашка очищеної подрібненої моркви, 1/4 чашки морквяного соку, 1 ч. л. тертого кореня імбиру, 1 ст. л. (або за смаком) рідкого меду.

Інструкція. Подрібніть моркву в блендері разом з морквяним соком і імбиром. Процідіть через сито, додайте йогурт і мед і знову пробийте в блендері. Спробуйте смузі та за бажанням додайте трохи меду.

Смузі "Сніданок"

Інгредієнти. 1/2 чашки готової вівсяної каші, 2/3 чашки свіжого апельсинового соку, 1/2 чашки натурального несолодкого йогурту (1,5%), 1/2 крупного банана, 2 ч. Л. меду, апельсинова цедра за смаком.

Інструкція. Банан очистіть і поріжте на шматочки. Разом з іншими інгредієнтами киньте в блендер і пробийте до консистенції смузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 зелених смузі для очищення організму

Томатний смузі

Інгредієнти. 1/2 чашки нежирного несолодкого йогурту, 3 ст. л. томатного соку, 1 1/2 ст. л. свіжого тертого хрону, 2 стебла зеленої цибулі, 1 великий стиглий томат, сіль, перець за смаком, 1 ст. л. очищених гарбузового насіння.

Томат бланшируйте і зніміть шкірку, видаліть насіння, м'якоть поріжте кубиками. Разом з утворився соком помістіть в блендер, додайте всі інші інгредієнти і пробийте до консистенції смузі. При подачі посипте гарбузовим насінням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    Здоров'я в соцмережах: