Чому не варто запивати їжу одразу

18:45, 13 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2082 ·

Багато людей під час прийому їжі часто запивають її водою, проте лікарі не радять цього робити.

Їжа та напої

Як передає replyua.net, пити каву, мінералку, чай або лимонад можна, або за півгодини до їжі, або через якийсь час після прийому їжі. Якщо запивати їжу водою, зі стінок шлунка почне змиватися шлунковий сік, через що обмінні процеси сповільняться.

Якщо ви дотримуєтеся дієти або просто контролюєте свою вагу, ви повинні прислухатися до думки медиків, які радять пити рідину окремо від основної трапези. Якщо постійно запивати їжу водою, шлунок почне розширюватися і "вимагати" більше їжі. Оскільки кожен раз під час їжі ви не будете випивати літр рідини, то ви обов'язково з'їсте зайвий шматок хліба або зайву котлету, що негативно позначиться на вазі і буде сприяти посиленню апетиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хронічна втома: які продукти допоможуть її побороти

Коли ж можна пити рідину? В ідеалі потрібно випивати склянку води за 20 хвилин до трапези. Такий "прийом" дозволить з'їсти мінімальну порцію. Що стосується чаювань після прийому їжі, то найкраще пити чай, каву і соки приблизно через 20-30 хвилин після їжі, якщо страви були легкими і низькокалорійними. Якщо ви з'їли щось важке і жирне, утримайтеся від пиття мінімум 1 годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, наука, напої, травлення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.807 Mb

Чому не варто запивати їжу одразу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: