Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

13:00, 18 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 2777 ·

Не так давно науковий тижневик New Scientist надрукував дослідницьку роботу біолога Майкла Роуза. У цій роботі вчений висловлює думку, що дієта за принципом первісної людини суттєво гальмує процеси старіння людського організму. Задуматися про власний раціоні Роуз радить вже в тридцятирічному віці, коли людина ще не відчуває зі здоров'ям якихось особливих проблем.

Молоді духом

Дослідник з'ясував, чим харчувалися первісні люди за багато років до нашої ери, і в основу своєї незвичайної дієти поклав вживання цих продуктів. Раніше людина не знала, що таке фастфуд, картопляні чіпси, солодка газована або здобна випічка. Раціон наших далеких предків складався в основному зі свіжих морепродуктів, фруктів, овочів, горіхів і, звичайно ж, м'яса. Значить, вважає вчений, ті ж самі продукти і повинна вживати сучасна людина.

По праву, така дієта може приносити користь і зміцнювати здоров'я. Дотримуючись її, людина через нетривалий час помічає, як поліпшується стан всього організму.

На думку професора Роуза, організм молодої людини легко справляється з неправильним харчуванням. Але зі старінням, процес перетравлення сучасних продуктів проходить все важче і важче. В організмі утворюється велика кількість шлаків. Тому вже в тридцятирічному віці слід перейти на вживання натуральних продуктів, як спочатку було закладено самою природою.

Але швидке старіння людського організму пов'язано не тільки з неправильним харчуванням. Цей процес прискорюється надмірним вживанням алкоголю, курінням, високим вмістом у повітрі шкідливих речовин, в результаті діяльності промислових підприємств. Доведено, що крім перерахованих причин, на тривалість життя і зовнішній вигляд людини згубно впливають сильні нервові розлади, надмірна вага, пов'язаний з малорухомістю, хронічне недосипання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Модна дієта, яка додасть вам сил та енергії

Але, на щастя, з усіма цими факторами людина може вести боротьбу. Щоб бути щасливим, врівноваженим і жити набагато довше, досить налагодити режим сну, отримувати фізичні навантаження і звичайно дотримуватися дієти "печерної людини", яка отримує все більшу популярність у світі. Тим більше що дістати продукти, звичні для первісних людей, сьогодні набагато простіше, ніж, коли племенам доводилося добувати їжу, рятуючись від хижаків та інших мешканців древніх лісів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, харчування, старіння, вік, м'ясо, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.840 Mb

Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: