Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

13:00, 18 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 3057 ·

Не так давно науковий тижневик New Scientist надрукував дослідницьку роботу біолога Майкла Роуза. У цій роботі вчений висловлює думку, що дієта за принципом первісної людини суттєво гальмує процеси старіння людського організму. Задуматися про власний раціоні Роуз радить вже в тридцятирічному віці, коли людина ще не відчуває зі здоров'ям якихось особливих проблем.

Молоді духом

Дослідник з'ясував, чим харчувалися первісні люди за багато років до нашої ери, і в основу своєї незвичайної дієти поклав вживання цих продуктів. Раніше людина не знала, що таке фастфуд, картопляні чіпси, солодка газована або здобна випічка. Раціон наших далеких предків складався в основному зі свіжих морепродуктів, фруктів, овочів, горіхів і, звичайно ж, м'яса. Значить, вважає вчений, ті ж самі продукти і повинна вживати сучасна людина.

По праву, така дієта може приносити користь і зміцнювати здоров'я. Дотримуючись її, людина через нетривалий час помічає, як поліпшується стан всього організму.

На думку професора Роуза, організм молодої людини легко справляється з неправильним харчуванням. Але зі старінням, процес перетравлення сучасних продуктів проходить все важче і важче. В організмі утворюється велика кількість шлаків. Тому вже в тридцятирічному віці слід перейти на вживання натуральних продуктів, як спочатку було закладено самою природою.

Але швидке старіння людського організму пов'язано не тільки з неправильним харчуванням. Цей процес прискорюється надмірним вживанням алкоголю, курінням, високим вмістом у повітрі шкідливих речовин, в результаті діяльності промислових підприємств. Доведено, що крім перерахованих причин, на тривалість життя і зовнішній вигляд людини згубно впливають сильні нервові розлади, надмірна вага, пов'язаний з малорухомістю, хронічне недосипання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Модна дієта, яка додасть вам сил та енергії

Але, на щастя, з усіма цими факторами людина може вести боротьбу. Щоб бути щасливим, врівноваженим і жити набагато довше, досить налагодити режим сну, отримувати фізичні навантаження і звичайно дотримуватися дієти "печерної людини", яка отримує все більшу популярність у світі. Тим більше що дістати продукти, звичні для первісних людей, сьогодні набагато простіше, ніж, коли племенам доводилося добувати їжу, рятуючись від хижаків та інших мешканців древніх лісів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, харчування, старіння, вік, м'ясо, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.824 Mb

Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: