Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Раціон балерини: що вони їдять, щоб залишатись в формі

13:00, 15 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3886 · 

Балеринам за службовим обов'язком доводиться дуже жорстко контролювати свою вагу. І це при тому, що праця балерин дуже тяжка фізично. Якої дієти дотримуються королеви пуантів, щоб зберегти баланс гарної фізичної форми і не зашкодити своєму здоров'ю?


Раціон балерини

Раціон балерини



Основний принцип харчування балерин - жорсткі обмеження. Вони зобов'язані контролювати кожен з'їдений шматочок, адже кожен зайвий кілограм заважає в роботі.

Харчування балерин має бути збалансованим, щоб не зіпсувати фігуру. Корисні для балерин каші: вівсянка і гречка, дієтологи рекомендують пити зелений чай. Солити їжу не рекомендується, це може пошкодити фігурі.

Зрідка дозволяється балувати себе улюбленими продуктами, але потроху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта танцівниць - жорстка і збалансована

Головне правило балерин - "їсти менше".

Більшість дівчат воліє японську кухню, де вимоги збалансованості в харчуванні дотримані в більшій мірі.

Найпоширеніші компоненти японської кухні - рис, риба, морепродукти, свіжі овочі. Ці продукти не відбиваються на вазі. А риба і морепродукти до того ж містять унікальні поживні речовини, які допомагають заповнити дефіцит білків в організмі і не містять жирів і вуглеводів, які балерини зобов'язані обмежувати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: