Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Французька білкова дієта з рисом: очищення та схуднення

10:00, 18 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2124 · 

Ця дієта трохи схожа на знамениту дієту Дюка - в ній так само багато білкових продуктів. Але! У дієті присутні також овочі, фрукти і рис, що робить її легше для травлення.

Очистить організм та допоможе схуднути

Очистить організм та допоможе схуднути



Важливо! Рис для дієтичного харчування слід варити без солі і масла. 150 г рису можуть замінювати 1 стакан молока.

Меню на тиждень

Понеділок
Сніданок: 1 склянка молока, 1 невелика грінки.
Обід: 150 г рису, 100 г салату з сирих овочів.
Вечеря: 100 г риби, 150 г салату їх сирих овочів, 1 стакан яблучного соку.

Вівторок
Сніданок: 100 г знежиреного сиру, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 150 г риби, 100 г рису.
Вечеря: 200 г салату з свіжих помідорів, ріпчастої цибулі, заправленого невеликою кількістю рослинного масла, 1 склянка томатного соку.

Середа
Сніданок: 100 г відвареного м'яса, чашка несолодкого чаю.
Обід: 150 г відварної риби, 150 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.
Вечеря: 150 г рису, 1 яблуко. 1 стакан яблучного соку.

Четвер
Сніданок: 100 г відварної риби, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: тарілка овочевого супу на нежирному м'ясному бульйоні, невеликий шматочок чорного хліба.
Вечеря: 100 г відвареного м'яса, 150 г рису. 1 стакан яблучного соку.

П'ятниця
Сніданок: 1 склянка молока, 1 грінки.
Обід: 150 г відварної риби, 2 варені картоплини, 100 г салату зі свіжої тертої моркви з невеликою кількістю майонезу.
Вечеря: 100 г курячого філе, 150 г салату з свіжих овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно варити рис, щоб зберегти більше корисних властивостей

Субота
Сніданок: 1 яйце некруто, чашка несолодкого чаю. 2 прісних печива.
Обід: 100 г рису, 100 г відвареного м'яса.
Вечеря: 200 г відварної риби, 100 г салату з фруктів (яблук, слив, груш, апельсинів), чашка апельсинового соку.

Неділя
Сніданок: 1 яйце, 1 грінки, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 100 г рису, 150 г салату з сирих овочів, заправленого олією.
Вечеря: 200 г відварної риби, 100 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.

Джерело: Cosmo.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
Здоров'я в соцмережах: