Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Французька білкова дієта з рисом: очищення та схуднення

10:00, 18 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2280 · 

Ця дієта трохи схожа на знамениту дієту Дюка - в ній так само багато білкових продуктів. Але! У дієті присутні також овочі, фрукти і рис, що робить її легше для травлення.

Очистить організм та допоможе схуднути

Очистить організм та допоможе схуднути



Важливо! Рис для дієтичного харчування слід варити без солі і масла. 150 г рису можуть замінювати 1 стакан молока.

Меню на тиждень

Понеділок
Сніданок: 1 склянка молока, 1 невелика грінки.
Обід: 150 г рису, 100 г салату з сирих овочів.
Вечеря: 100 г риби, 150 г салату їх сирих овочів, 1 стакан яблучного соку.

Вівторок
Сніданок: 100 г знежиреного сиру, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 150 г риби, 100 г рису.
Вечеря: 200 г салату з свіжих помідорів, ріпчастої цибулі, заправленого невеликою кількістю рослинного масла, 1 склянка томатного соку.

Середа
Сніданок: 100 г відвареного м'яса, чашка несолодкого чаю.
Обід: 150 г відварної риби, 150 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.
Вечеря: 150 г рису, 1 яблуко. 1 стакан яблучного соку.

Четвер
Сніданок: 100 г відварної риби, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: тарілка овочевого супу на нежирному м'ясному бульйоні, невеликий шматочок чорного хліба.
Вечеря: 100 г відвареного м'яса, 150 г рису. 1 стакан яблучного соку.

П'ятниця
Сніданок: 1 склянка молока, 1 грінки.
Обід: 150 г відварної риби, 2 варені картоплини, 100 г салату зі свіжої тертої моркви з невеликою кількістю майонезу.
Вечеря: 100 г курячого філе, 150 г салату з свіжих овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно варити рис, щоб зберегти більше корисних властивостей

Субота
Сніданок: 1 яйце некруто, чашка несолодкого чаю. 2 прісних печива.
Обід: 100 г рису, 100 г відвареного м'яса.
Вечеря: 200 г відварної риби, 100 г салату з фруктів (яблук, слив, груш, апельсинів), чашка апельсинового соку.

Неділя
Сніданок: 1 яйце, 1 грінки, чашка несолодкого чаю або чорної кави.
Обід: 100 г рису, 150 г салату з сирих овочів, заправленого олією.
Вечеря: 200 г відварної риби, 100 г салату з квашеної капусти з ріпчастою цибулею і зеленим горошком.

Джерело: Cosmo.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: