Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти запобігають утворенню цилюліту

10:00, 17 Лют 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2207 · 

Хочете попередити і зменшити прояви цилюліту? Перша і необхідна умова для цього - обов'язково змінити харчування. Представляємо вам кращі "антицилюлітні" продукти.


Антицилюлітна дієта

Антицилюлітна дієта



Отже, для початку вам необхідно виключити або звести до абсолютного мінімуму в своєму раціоні такі продукти: всі консерви, будь-яке жирне м'ясо, копченості, смажене, фаст-фуд, чіпси. Крім того, видаліть зі свого раціону рафінований цукор і вироби з нього.
 
Не любить здорова шкіра і алкоголь (крім червоного сухого вина в невеликих кількостях). Також вам доведеться забути про каву, міцний чай і газовані напої.
 
Ну і, звичайно ж, скажіть "ні" виробам з білого борошна: хліба, випічці, макаронів, тортів, пиріжків.
 
А що тоді можна і потрібно їсти? У вашому раціоні обов'язково повинні переважати: салати із зелених листових овочів із заправкою з рослинних масел (соняшникової, оливкової олій, масла розторопші, шипшини, волоського горіха, льняного).
 
Доведеться полюбити цибулю, часник, тушковані овочі як гарніри до білкових страв. Можна і потрібно вживати нежирне м'ясо птиці, кисломолочні продукти середньої жирності (до 5%), морську рибу, морепродукти, водорості (фукус, ламінарія, спіруліна). Зверніть увагу на каші і хліб з цільного зерна, а також на фрукти, сухофрукти, мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів для ідеально чистої шкіри
 
Намагайтеся готувати їжу самостійно і дотримуйтеся деяких принципів, які допоможуть вам зробити їжу "антицилюлітною":
 
- варіть овочеві супи
 
- відмовтеся від м'ясних бульйонів, щоб не переїдати.
 
- додавайте в свою їжу спеції і пряні трави: червоний перець, коріандр, кмин, кріп, ісопу, бораго, куркуму, шафран, базилік, майоран.
 
- пийте чисту структуровану воду, трав'яні чаї - використовуйте для заварювання польовий хвощ, кукурудзяні рильця, деревій, подорожник, ромашку, листя кропиви, ягідних кущів, цикорій, варіть безалкогольні збитні. Ці напої покращують травлення і нейтралізують токсини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    Здоров'я в соцмережах: