Як харчуватись правильно і дешево

13:00, 19 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2976 ·

Харчуватися дешево, смачно і корисно можна. Ми підкажемо, як харчуватися правильно з обмеженим бюджетом.

Харчування

1. Купуйте сезонні продукти
Як правило, сезонні фрукти і овочі коштують дешевше ніж привезені заморські продукти. До того ж, другий варіант часто обробляють для кращого збереження.

2. Складайте меню на тиждень
Складіть список продуктів і меню на тиждень і чітко його дотримуйтеся. Не варто вирушати за покупками на голодний шлунок, інакше вам захочеться купити все і відразу. Такий спосіб вбереже від необдуманих покупок, а як результат - і ваш гаманець.

3. Слідкуйте за знижками
Супермаркети часто влаштовують акції і знижки. Слідкуйте за новинами, щоб купувати продукти за вигідною ціною.

4. Продукти в необробленому вигляді
Фарш дешевше приготувати самостійно, ніж купувати вже перекручене м'ясо; запіканку або сирники теж краще готувати вдома. Намагайтеся всю їжу готувати самостійно, а не купувати готову.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

5. Трохи про магазини
Намагайтеся не робити покупки в великих супермаркетах, які знаходяться в центрі міста - там зазвичай накручують ціни. Їжу купите на ринках, ярмарках і т. д. У вас буде можливість поторгуватися і знизити ціну. Пам'ятайте, що найдорожчі продукти коштують на "золотих полицях", тобто на рівні очей покупця, зверніть увагу на верхні і нижні - як правило там стоять продукти не гірше, але дешевше.

Намагайтеся готувати самостійно. Це набагато дешевше, також ви точно будете знати, що в вашому блюді немає ніяких шкідливих консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, економія, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.42 сек | 4.811 Mb

Як харчуватись правильно і дешево

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: