Як харчуватись правильно і дешево

13:00, 19 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3067 ·

Харчуватися дешево, смачно і корисно можна. Ми підкажемо, як харчуватися правильно з обмеженим бюджетом.

Харчування

1. Купуйте сезонні продукти
Як правило, сезонні фрукти і овочі коштують дешевше ніж привезені заморські продукти. До того ж, другий варіант часто обробляють для кращого збереження.

2. Складайте меню на тиждень
Складіть список продуктів і меню на тиждень і чітко його дотримуйтеся. Не варто вирушати за покупками на голодний шлунок, інакше вам захочеться купити все і відразу. Такий спосіб вбереже від необдуманих покупок, а як результат - і ваш гаманець.

3. Слідкуйте за знижками
Супермаркети часто влаштовують акції і знижки. Слідкуйте за новинами, щоб купувати продукти за вигідною ціною.

4. Продукти в необробленому вигляді
Фарш дешевше приготувати самостійно, ніж купувати вже перекручене м'ясо; запіканку або сирники теж краще готувати вдома. Намагайтеся всю їжу готувати самостійно, а не купувати готову.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

5. Трохи про магазини
Намагайтеся не робити покупки в великих супермаркетах, які знаходяться в центрі міста - там зазвичай накручують ціни. Їжу купите на ринках, ярмарках і т. д. У вас буде можливість поторгуватися і знизити ціну. Пам'ятайте, що найдорожчі продукти коштують на "золотих полицях", тобто на рівні очей покупця, зверніть увагу на верхні і нижні - як правило там стоять продукти не гірше, але дешевше.

Намагайтеся готувати самостійно. Це набагато дешевше, також ви точно будете знати, що в вашому блюді немає ніяких шкідливих консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, економія, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Як харчуватись правильно і дешево

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: