Як харчуватись правильно і дешево

13:00, 19 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3078 ·

Харчуватися дешево, смачно і корисно можна. Ми підкажемо, як харчуватися правильно з обмеженим бюджетом.

Харчування

1. Купуйте сезонні продукти
Як правило, сезонні фрукти і овочі коштують дешевше ніж привезені заморські продукти. До того ж, другий варіант часто обробляють для кращого збереження.

2. Складайте меню на тиждень
Складіть список продуктів і меню на тиждень і чітко його дотримуйтеся. Не варто вирушати за покупками на голодний шлунок, інакше вам захочеться купити все і відразу. Такий спосіб вбереже від необдуманих покупок, а як результат - і ваш гаманець.

3. Слідкуйте за знижками
Супермаркети часто влаштовують акції і знижки. Слідкуйте за новинами, щоб купувати продукти за вигідною ціною.

4. Продукти в необробленому вигляді
Фарш дешевше приготувати самостійно, ніж купувати вже перекручене м'ясо; запіканку або сирники теж краще готувати вдома. Намагайтеся всю їжу готувати самостійно, а не купувати готову.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

5. Трохи про магазини
Намагайтеся не робити покупки в великих супермаркетах, які знаходяться в центрі міста - там зазвичай накручують ціни. Їжу купите на ринках, ярмарках і т. д. У вас буде можливість поторгуватися і знизити ціну. Пам'ятайте, що найдорожчі продукти коштують на "золотих полицях", тобто на рівні очей покупця, зверніть увагу на верхні і нижні - як правило там стоять продукти не гірше, але дешевше.

Намагайтеся готувати самостійно. Це набагато дешевше, також ви точно будете знати, що в вашому блюді немає ніяких шкідливих консервантів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, економія, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Як харчуватись правильно і дешево

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: