Дієтологи, які вважають правильним приймати їжу разом з рідиною, стверджують, що робити це потрібно з розумом. Вони перерахували напої, якими, на їхню думку, можна і не можна запивати трапезу.
Найкращі напої
Вино. Келихом хорошого вина корисно запити рясний обід або вечерю - воно стимулює травний секрет.
Соки і газовані напої. Не рекомендується запивати газованою водою або соком білкові продукти. Їх поєднання може викликати дисбактеріоз, метеоризм, діарею. Але можна перед трапезою випити невелику кількість газованої рідини - в цьому випадку вона стимулює травні процеси.
Прохолодні напої. Ними не слід запивати жирні страви. Холодні напої надмірно підсилюють перистальтику, і їжа не встигає перетравитися правильно. До того ж не відчувається насичення, знову швидко виникає голод.
Кисломолочні продукти. Вони поєднуються практично з будь-якою їжею, проте слід пам'ятати, що вони часто містять в собі жир і додаткові калорії.
Чай. Запивати чаєм їжу - вельми шкідлива звичка. Таніни, що містяться в ньому, гальмують чутливість слизової шлунка, кишечника до харчових речовин, і організм не отримує необхідних вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною Кропив'янка у дітей: як допомогти? Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом Ніжний шоколадний торт без борошна
29/04/2024
Британські вчені готують вакцину від раку
29/04/2024
Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D
30/04/2024
Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
