7 продуктів, які шкідливо їсти на сніданок
10:00, 23 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2546 ·
Дієтологи назвали сім продуктів, вживання яких без перебору натщесерце, здатне серйозно нашкодити організму. У "заборонений список" потрапили банани, хурма, апельсини, йогурт, часник, груші та солодощі.
Сніданок
|
|
Банани. Дієтологи стверджують, що вживання цих плодів на голодний шлунок може призвести до порушення магнієво-кальцієвого балансу, спровокувати виникнення серцево-судинних захворювань. Причина - занадто високий вміст магнію.
Хурма. В її плодах міститься велика кількість пектину і дубильною кислоти, які в ході взаємодії з шлунковим соком можуть з часом перетворитися на шлунковий камінь.
Апельсини, соки з цитрусових. Шлунок може переповниться газами і кислотою.
Йогурт. З'їдений на голодний шлунок, йогурт втрачає значну частину своїх корисних властивостей. Його найкраще вживати через 2 години після їжі або перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим найкраще запивати їду: поради дієтологів Часник. Що міститься в ньому аллицин подразнює стінки шлунка і кишечника, провокує гастроспазми.
Груші. Високий вміст клітковини подразнює слизову і посилює перистальтику.
Солодощі. З'їдений на порожній шлунок цукор не дозволяє організму виділяти достатню кількість інсуліну для підтримки його нормального рівня в крові, що може запустити механізм відразу цілого букета хвороб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: