Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Весняне очищення організму: основні кроки

10:00, 04 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2352 · 

Якщо ви стали відчувати швидку стомлюваність, слабкість без особливих фізичних навантажень, з'явилася дратівливість, порушився режим сну, вранці важко вставати, після сну організм наче й не відпочивав, а на обличчі з'явилися прищі, потрібно чистити організм.


Весняне очищення

Весняне очищення



Через порушені функції підшлункової залози і жовчного міхура в повній мірі не виробляються потрібні ферменти для переробки їжі, утворюється застій в товстій кишці. Нерозщеплені продукти виділяють токсини, які отруюють організм. Для очищення існує безліч методів.

Дуже добре очищає організм від токсинів і шлаків вода. Потрібно випивати 1,5-2 л води в день. Тільки треба вибирати очищену воду, з джерела або талу. Чиста вода також впливає на наше здоров'я.

Підберіть для себе трав'яний збір, щоб відновити роботу шлунково-кишкового тракту. Наприклад, взяти в рівних кількостях квітки ромашки, березових бруньок, звіробою і безсмертника. Залити 1 ст. ложку суміші трави 0,5 л води і дати настоятися 30 хвилин, процідити. Половину настою випивати вранці, другу половину ввечері перед сном на голодний шлунок.
Можна пити і зелений чай без цукру. Але сильно не захоплюйтеся, 1-2 чашок в день буде достатньо.

Оскільки велика частина токсинів може бути виведена через пори, коли ми потіємо, займайтеся спортом: бігайте по ранках. Але можна і без фізичних навантажень обійтися. Можна приймати гарячу ванну або відвідувати баню раз в тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

І звичайно ж, важливу роль відіграє харчування. У період очищення відмовтеся від копченостей, маринованих і солоних, смажених і жирних продуктів, від ковбасних і кондитерських виробів, білого хліба, випічки, майонезу, жирних і гострих соусів.

Ваш раціон повинен складатися з каш, фруктів, овочів, легких супів, вареної курки, риби, яєць, молочних продуктів, з хлібних виробів тільки зерновий хліб і то не більше 2 шматочків в день. Після такого курсу у вас покращиться настрій, ви станете бадьоріше, веселіше, шкіра обличчя очиститься від прищів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: