Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Весняне очищення організму: основні кроки

10:00, 04 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2341 · 

Якщо ви стали відчувати швидку стомлюваність, слабкість без особливих фізичних навантажень, з'явилася дратівливість, порушився режим сну, вранці важко вставати, після сну організм наче й не відпочивав, а на обличчі з'явилися прищі, потрібно чистити організм.


Весняне очищення

Весняне очищення



Через порушені функції підшлункової залози і жовчного міхура в повній мірі не виробляються потрібні ферменти для переробки їжі, утворюється застій в товстій кишці. Нерозщеплені продукти виділяють токсини, які отруюють організм. Для очищення існує безліч методів.

Дуже добре очищає організм від токсинів і шлаків вода. Потрібно випивати 1,5-2 л води в день. Тільки треба вибирати очищену воду, з джерела або талу. Чиста вода також впливає на наше здоров'я.

Підберіть для себе трав'яний збір, щоб відновити роботу шлунково-кишкового тракту. Наприклад, взяти в рівних кількостях квітки ромашки, березових бруньок, звіробою і безсмертника. Залити 1 ст. ложку суміші трави 0,5 л води і дати настоятися 30 хвилин, процідити. Половину настою випивати вранці, другу половину ввечері перед сном на голодний шлунок.
Можна пити і зелений чай без цукру. Але сильно не захоплюйтеся, 1-2 чашок в день буде достатньо.

Оскільки велика частина токсинів може бути виведена через пори, коли ми потіємо, займайтеся спортом: бігайте по ранках. Але можна і без фізичних навантажень обійтися. Можна приймати гарячу ванну або відвідувати баню раз в тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

І звичайно ж, важливу роль відіграє харчування. У період очищення відмовтеся від копченостей, маринованих і солоних, смажених і жирних продуктів, від ковбасних і кондитерських виробів, білого хліба, випічки, майонезу, жирних і гострих соусів.

Ваш раціон повинен складатися з каш, фруктів, овочів, легких супів, вареної курки, риби, яєць, молочних продуктів, з хлібних виробів тільки зерновий хліб і то не більше 2 шматочків в день. Після такого курсу у вас покращиться настрій, ви станете бадьоріше, веселіше, шкіра обличчя очиститься від прищів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: