Який напій найкращий для схуднення

Американські вчені і дієтологи продовжують дивувати все новими і новими відкриттями в області схуднення. Нові експерименти довели, що щоденне споживання двох склянок молока допоможе скинути зайву вагу.

Як це працює?

В ході експерименту було встановлено, що любительки молока займаються в тренажерному залі набагато ефективніше, що дозволяє їм скинути зайві калорії. Також вони ведуть більш активний спосіб життя і часто виявляються витривалішими тих, хто віддає перевагу енергетичним напоям і кофеїну перед тренуваннями.

Молоко допомагає спалювати більше жиру і швидше підтягувати всі м'язи тіла. Дієтологи пояснюють це високим вмістом кальцію в цьому напої. Він допомагає клітинам людського організму активно переробляти жири, а комбінація високоякісного білка і вітаміну D - сприяє йому в цьому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як доглядати за тілом під час схуднення

Так що, якщо ти прийняла рішення ударно працювати над своєю зовнішністю напередодні весни, саме час привчити себе випивати 2 склянки молока в день. Ідеальною жирністю для тебе стане 2,5%.

І не забувай, що кількість випитого молока не входить в ту кількість рідини, які допомагає підтримувати водний баланс, тому продовжуй випивати 1,5-2 л чистої води щодня.