6 продуктів, які варто їсти тим, кому за 40
11:00, 11 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3151 ·
Ряд дієтологів переконані в тому, що в міру віку людям необхідно коригувати своє харчування. Так як в організмі падає рівень енергоспоживання і зростає ризик схильності хворобам, у віці після 40 років людям слід вживати в їжу певні продукти, вважають фахівці.
Помідори
За словами авторитетного експерта в області дієтології Яна Марбері, поширена помилка людей зрілого віку - продовжувати харчуватися так само, як двадцятирічні. Реальність така, що до 40 років підвищується ймовірність розвитку патологій, викликаних нездоровим способом життя, таких як серцево-судинні хвороби та діабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Профілактика цукрового діабету: які продукти стабілізують цукор в крові Щоб захиститися від них, Марбер рекомендує після 40-ка обов'язково вживати кілька конкретних продуктів.
У список продуктів, складений дієтологом, увійшли:
- овес,
- вишня,
- мигдаль,
- риб'ячий жир,
- соя,
- помідори.
Джерело: ladyhealth.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: