7 кращих способів очистити організм

14:00, 12 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2957 ·

Генеральне прибирання організму на початку весни дуже важливе, щоб привести себе в порядок після довгої зимової сплячки. Існує сім перевірених способів очищення організму, щоб підготувати свій організм до нового сезону.

Весняне очищення

№ 1 - висівки

Це чудовий спосіб очистити організм. Для цього слід заварювати 3 ст. л. висівок 1 склянкою окропу, а вранці з'їдати їх натщесерце. Добре б таку чистку проводити протягом тижня. Важливо знати, що цей метод категорично протипоказаний людям із захворюваннями шлунка.

Для них є більш щадний рецепт: слід розділити порцію на 3 частини і додавати їх в кашу, супи, овочі. Таким чином, можна очистити кишечник і стимулювати травлення.

№ 2 - рисова дієта

Експерти стверджують, що при такому систематичному живленні можна забути про проблеми з травленням назавжди. Для цього слід щоранку натщесерце з'їдати кілька столових ложок недовареного рису. Після цього не можна пити і вживати їжу близько 2 годин.

№ 3 - сирі овочі

Протягом тижня на сніданок потрібно вживати салат із сирих овочів. Можна взяти 100 г тертого буряка, моркви, капусти, заправлених лимонним соком і оливковою олією. Через 2 години після цього необхідно з'їсти яблуко або яблучний фреш. А вже через 3 години можна вживати будь-яку їжу. Алгоритм процедури дуже важливий, інакше ефект знижується в рази.

№4 - свіжовичавлені соки

Для цього потрібно щоранку протягом тижня випивати 100 мл соку з моркви, буряка, гарбуза і яблук. Сік пити свіжовичавленим, в іншому випадку він втратить корисні властивості.

№ 5 - вода

Важливо постійно пити воду (варто з собою постійно носити пляшку з чистою водою). Необов'язково пити 2-3 літри води в день. Головне пити тоді, коли вам хочеться.

№ 6 - клітковина

Це один із способів щадного очищення організму. Клітковина сприяє нормальному травленню і виведенню зайвих токсинів. Включіть у свій раціон харчування фрукти і овочі (кольорова капуста, картопля, яблука), боби з високим вмістом клітковини, цільні зерна (овес і пшеничні висівки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти найефективніше очистять печінку

№ 7 - розвантажувальні дні

Щоб розвантажити організм досить раз в тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день. У цей день можна їсти легкий сніданок, овочі і фрукти, пити побільше води. Цей нехитрий спосіб дозволить підвищити рівень енергії, запобігти ожирінню і неврологічним захворюванням.

Джерело: hronika.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: очищення організму, очистка організму, поради, харчування, організм, токсини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.833 Mb

7 кращих способів очистити організм

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: