Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


7 кращих способів очистити організм

14:00, 12 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2945 · 

Генеральне прибирання організму на початку весни дуже важливе, щоб привести себе в порядок після довгої зимової сплячки. Існує сім перевірених способів очищення організму, щоб підготувати свій організм до нового сезону.


Весняне очищення

Весняне очищення



№ 1 - висівки

Це чудовий спосіб очистити організм. Для цього слід заварювати 3 ст. л. висівок 1 склянкою окропу, а вранці з'їдати їх натщесерце. Добре б таку чистку проводити протягом тижня. Важливо знати, що цей метод категорично протипоказаний людям із захворюваннями шлунка.

Для них є більш щадний рецепт: слід розділити порцію на 3 частини і додавати їх в кашу, супи, овочі. Таким чином, можна очистити кишечник і стимулювати травлення.

№ 2 - рисова дієта

Експерти стверджують, що при такому систематичному живленні можна забути про проблеми з травленням назавжди. Для цього слід щоранку натщесерце з'їдати кілька столових ложок недовареного рису. Після цього не можна пити і вживати їжу близько 2 годин.

№ 3 - сирі овочі

Протягом тижня на сніданок потрібно вживати салат із сирих овочів. Можна взяти 100 г тертого буряка, моркви, капусти, заправлених лимонним соком і оливковою олією. Через 2 години після цього необхідно з'їсти яблуко або яблучний фреш. А вже через 3 години можна вживати будь-яку їжу. Алгоритм процедури дуже важливий, інакше ефект знижується в рази.

№4 - свіжовичавлені соки

Для цього потрібно щоранку протягом тижня випивати 100 мл соку з моркви, буряка, гарбуза і яблук. Сік пити свіжовичавленим, в іншому випадку він втратить корисні властивості.

№ 5 - вода

Важливо постійно пити воду (варто з собою постійно носити пляшку з чистою водою). Необов'язково пити 2-3 літри води в день. Головне пити тоді, коли вам хочеться.

№ 6 - клітковина

Це один із способів щадного очищення організму. Клітковина сприяє нормальному травленню і виведенню зайвих токсинів. Включіть у свій раціон харчування фрукти і овочі (кольорова капуста, картопля, яблука), боби з високим вмістом клітковини, цільні зерна (овес і пшеничні висівки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти найефективніше очистять печінку

№ 7 - розвантажувальні дні

Щоб розвантажити організм досить раз в тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день. У цей день можна їсти легкий сніданок, овочі і фрукти, пити побільше води. Цей нехитрий спосіб дозволить підвищити рівень енергії, запобігти ожирінню і неврологічним захворюванням.

Джерело: hronika.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: