Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-7 корисних властивостей часнику

14:00, 13 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2337 · 

Часник - один з найдоступніших і корисних натуральних ліків. Якщо у вас немає харчової алергії - обов'язково внесіть його в раціон. Дорослим рекомендується з'їдати по одному зубчику 3 рази в день, а дітям можна давати по чверті зубчики вранці і ввечері. Які проблеми зі здоров'ям вирішить ця корисна рослина?


Користь часнику

Користь часнику



1. Часник допомагає дітям рости

Вчені виявили, що часник поліпшує розвиток травної системи і допомагає дитині рости і набирати вагу ще в утробі матері. Ця властивість особливо корисна, якщо малюк розвивається повільно. У разі великого плоду при вагітності від частого вживання часнику краще відмовитися.

2. Часник зміцнює імунітет

Імуностимулюючі, противірусні і протиракові властивості часнику сьогодні активно вивчаються, але ще в 19 столітті Луї Пастер довів, що ця рослина знищує хвороботворні бактерії - кишкову паличку, сальмонелу, золотистий стафілокок і грибок Candida. На даний момент не доведено, чи може лікування часником перемогти грип, але він напевно знизить ризик його ускладнень, викликаних бактеріальними інфекціями.

3. Часник для профілактики захворювань щитовидної залози

Хімічний склад часнику багатий мікроелементами, в числі яких - йод, який регулює обмін речовин і запобігає хворобам щитовидної залози. Нагадаємо, що йод корисний не всім людям з проблемною щитовидкою: при гіпертиреозі він протипоказаний. Сумніваєтеся, чи стане в нагоді вам часник? Проконсультуйтеся з ендокринологом.

4. Часник проти кровоточивості ясен

Нестача вітаміну C - одна з головних причин кровоточивості ясен, а оскільки аскорбінова кислота швидко виводиться з організму, необхідно регулярно заповнювати її втрату. Налягайте на часник: в 100 г цього продукту міститься 52% добової норми вітаміну C. Звичайно, вам не потрібно з'їдати дві великих головки часнику за день, але якщо поєднувати його з іншими вітаміновмісними овочами і фруктами, ефект буде приголомшливий.

5. Часник - засіб для потенції

Поліпшити потенцію чоловіків може не тільки Віагра, але і правильне харчування. У часнику міститься селен - мікроелемент, велика частина якого концентрується в яєчках і насіннєвих канатиках. Недолік селену безпосередньо позначається на статевій функції, тому часник повинен міцно зміцнитися в чоловічому раціоні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-6 продуктів для здоров'я артерій та здорового серця

6. Часник бореться з шкідливим холестерином

Часник знижує рівень шкідливого холестерину і є відмінним профілактичним засобом від атеросклерозу і артеріальної гіпертензії. Напруга стінок кровоносних судин зменшується, кровообіг нормалізується, кров'яний тиск знижується, і внутрішні органи отримують достатньо кисню без зайвого навантаження на серце. Хочете стати довгожителем? Частіше їжте часник.

Цікавий факт: Часник змінює хімічний склад, якщо його розчавити. Компоненти зруйнованих вакуолей і цитоплазми змішуються, і утворюється аллицин - з'єднання з сильною бактерицидною і протигрибковою дією. Найчастіше тисніть часник!

7. Часник проти цукрового діабету

Часник регулює рівень інсуліну в крові і покращує еластичність судин, які страждають через стрибки цукру і перепади кров'яного тиску. Його вживання може стати хорошим рішенням для лікування цукрового діабету, однак будь-які зміни в раціоні потрібно обговорювати з лікарем.

Джерело: headinsider.net


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: