Які продукти найкраще очищають організм

Як відомо, їжа засвоюється далеко не повністю, і якщо її залишки своєчасно не виводяться, це призводить до вкрай негативних наслідків.

Ще один негативний фактор - це стан навколишнього середовища, яке перенасичена шкідливими речовинами, і багато хто з них потрапляють в наш організм разом з їжею, водою і навіть повітрям, яким ми дихаємо. Ось чому вкрай актуальною є проблема очищення організму, щоб вчасно виводити токсини, що скупчуються в ньому.

Очищенню організму сприяють самі звичайні, цілком доступні продукти, наприклад, лимон, що містить багато вітаміну С, який по праву вважається детокс-вітаміном. Впливаючи на токсини і шлаки, він робить їх водорозчинними, і вони легко виводяться з організму з рідиною. Лимонний сік можна додавати в салатні заправки, в гарячі страви, нарешті, просто в воду - такий лимонад чудово втамовує спрагу.

Зелені листові овочі, включаючи капусту, зелені салати, селера, шпинат, в сирому вигляді дуже корисні для захисту печінки від впливу пестицидів і важких металів. Цьому ж сприяє і часник, активізуючи вироблення ензимів печінки, яка відфільтровує шлаки та інші шкідливі речовини. До того ж часник прочищає судини і допомагає роботі серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 кращих способів очистити організм

Природне очищення організму найбільш активізують такі продукти, як капуста, буряк і морські водорості: сірка, хлор і йод, що містяться в капусті допомагають очищенню слизової оболонки шлунка і кишечника; буряк нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє виведенню шлаків, а морські водорості - просто джерело вітамінів і мінеральних речовин.

Що стосується напоїв, то краще віддати перевагу зеленому чаю, насиченому антиоксидантами, - це чи не краще засіб позбавлення організму від зайвої рідини, а його катехіни активізують роботу печінки.