Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Пісна дієта: раціон харчування

14:00, 22 Бер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3291 · 

Період посту передбачає ряд днів і тижнів на рік, коли завдяки стриманості в їжі і вживанні обмеженого набору продуктів, можна очистити свій організм і скинути зайві кілограми.


Пісна дієта

Пісна дієта



Тижневе меню здорових і смачних пісних страв:
 
Понеділок
 
Сніданок: Пшоняна каша з гарбузом, чай;
Обід: Салат зі свіжої капусти і моркви, овочевий борщ;
Полудень: Картопля з грибами, компот з яблук і слив;
Вечеря: Тушкована капуста з морквою і цибулею, журавлина або смородина протерта з цукром, цукати.
 
Вівторок
 
Сніданок: Картопляні оладки з грибами, салат зі свіжих овочів, кави або чай;
Обід: Грибний суп, фаршировані рисом перці;
Полудень: Овочеве тушковане рагу, журавлинному-яблучний мус;
Вечеря: Голубці з рисом і грибами, коржі з житнього борошна і висівок, чай зі сливовим варенням, цукати.
 
Середа
 
Сніданок: Салат з відварних овочів із зеленню, кава або квітковий чай;
Обід: Салат зі свіжого буряка з яблуками, овочевий суп, пиріжок з рисом;
Полудень: Картопляні зрази з томатним соусом, квашена капуста, солоні огірки, желе з червоної смородини з ваніллю;
Вечеря: Запечена з яблуками гарбуз, пиріжок з маком, варення з агрусу, цукати, чай.
 
Четвер
 
Сніданок: Ікра грибна, грінки з житнього хліба, чай, кава або кисіль;
Обід: Суп овочевий, салат з моркви і яблук, пиріжок з грибами і цибулею;
Полудень: Салат з гарбуза з яблуками, медом і горіхами;
Вечеря: Манна запіканка, сухофрукти, сливове варення, чай.
 
П'ятниця
 
Протягом дня тільки вода і ягідні морси;
Вечеря: Запечена картопля і зелений салат, чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 правил ідеальної дієти
 
Субота
 
Сніданок: Вівсяна каша з фруктами, каву або чай;
Обід: Салат зі свіжої моркви з горіхами і зеленню, суп квасолевий, пиріжок з капустою;
Полудень: Печені яблука, злегка посипані цукром;
Вечеря: Гречана каша з грибами, морквою і солоними огірками, квітковий чай і цукати.
 
Неділя
 
Сніданок: Каша манна з цукром, оладки з дріжджового тіста з варенням;
Обід: Салат з буряка з морквою, часником і петрушкою, суп картопляний з травами і грінками;
Полудень: Фруктовий салат, журавлинний кисіль;
Вечеря: Пісне печеня з грибами, квітковий чай, сухарики і вишневе варенн


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: