Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

14:00, 23 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 5000 ·

Мармелад, сухофрукти і мед - ці солодощі можна вживати під час Великого посту 2016. Чим ще можна себе порадувати, читайте в нашому матеріалі.

Чорний шоколад

1. Мармелад
До складу мармеладу входять агару-агар, пектин або желатин. Також мармелад містить вітаміни РР, натрій, кальцій, фосфор, залізо, калій і магній. Мармелад корисний для нашого організму, він регулює рівень цукру в крові і покращує роботу в печінці, однак не варто ним захоплюватися, так як цей продукт може містити штучні барвники.

2. Сухофрукти
Сухофрукти містять багато вітамінів і мікроелементів, вітаміни групи В, А, магній, кальцій, залізо, йод, фосфор і натрій. Завдяки такому складу, вони стають дуже корисними для серцево-судинної системи, покращують стану шкіри, волосся і нігтів.

3. Мед і варення
Мед корисний продукт, ним бажано замінювати цукор і в той час, коли ви дотримуєтеся звичайного раціону. Варення менш корисне, але якщо воно домашнє, і ви впевнені в тому, що там немає шкідливих речовин, сміливо включайте його в раціон. Пам'ятайте про калорійність продуктів - вона досить висока, тому не варто сильно захоплюватися ними.

4. Халва
При виготовленні халви найчастіше використовується насіння соняшнику, арахісу, кунжуту і мигдалю. Активні речовини, які містяться в горіхах перешкоджають утворенню пухлин кишечника, яєчників і молочної залози. Також халва багата мікроелементами, які відповідають за пружність шкіри, красу нігтів і волосся. Однак пам'ятайте, що на 100 г халви доводиться більше 500 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як солодощі допоможуть контролювати харчові звички

5. Козинаки
Корисні властивості козинаків залежать від продуктів, які входять до їх складу: насіння, горіхи, мед. Ці продукти багаті на вітаміни і мікроелементи. Але не варто сильно захоплюватися козинаками, так як на 100 г припадає близько 500 ккал.

6. Чорний шоколад
Йдеться про чорний шоколад, без вмісту молока та інших заборонених начинок. Чорний шоколад містить магній, калій, підвищує настрій. На його основі виготовляється багато смачних продуктів: горіхи в шоколаді, глазур на соєвому молоці і глазуроване печиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, харчування, шоколад, раціон, піст, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.815 Mb

Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: