Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

14:00, 23 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 5109 ·

Мармелад, сухофрукти і мед - ці солодощі можна вживати під час Великого посту 2016. Чим ще можна себе порадувати, читайте в нашому матеріалі.

Чорний шоколад

1. Мармелад
До складу мармеладу входять агару-агар, пектин або желатин. Також мармелад містить вітаміни РР, натрій, кальцій, фосфор, залізо, калій і магній. Мармелад корисний для нашого організму, він регулює рівень цукру в крові і покращує роботу в печінці, однак не варто ним захоплюватися, так як цей продукт може містити штучні барвники.

2. Сухофрукти
Сухофрукти містять багато вітамінів і мікроелементів, вітаміни групи В, А, магній, кальцій, залізо, йод, фосфор і натрій. Завдяки такому складу, вони стають дуже корисними для серцево-судинної системи, покращують стану шкіри, волосся і нігтів.

3. Мед і варення
Мед корисний продукт, ним бажано замінювати цукор і в той час, коли ви дотримуєтеся звичайного раціону. Варення менш корисне, але якщо воно домашнє, і ви впевнені в тому, що там немає шкідливих речовин, сміливо включайте його в раціон. Пам'ятайте про калорійність продуктів - вона досить висока, тому не варто сильно захоплюватися ними.

4. Халва
При виготовленні халви найчастіше використовується насіння соняшнику, арахісу, кунжуту і мигдалю. Активні речовини, які містяться в горіхах перешкоджають утворенню пухлин кишечника, яєчників і молочної залози. Також халва багата мікроелементами, які відповідають за пружність шкіри, красу нігтів і волосся. Однак пам'ятайте, що на 100 г халви доводиться більше 500 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як солодощі допоможуть контролювати харчові звички

5. Козинаки
Корисні властивості козинаків залежать від продуктів, які входять до їх складу: насіння, горіхи, мед. Ці продукти багаті на вітаміни і мікроелементи. Але не варто сильно захоплюватися козинаками, так як на 100 г припадає близько 500 ккал.

6. Чорний шоколад
Йдеться про чорний шоколад, без вмісту молока та інших заборонених начинок. Чорний шоколад містить магній, калій, підвищує настрій. На його основі виготовляється багато смачних продуктів: горіхи в шоколаді, глазур на соєвому молоці і глазуроване печиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: солодощі, харчування, шоколад, раціон, піст, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Топ-6 солодощів, які можна вживати в піст

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: