Топ-4 продукти, які найкраще спалюють жир

На думку експертів, деякі продукти дійсно позитивно впливають на жировий обмін речовин і не дозволяють жировим відкладенням накопичуватися в тілі.

1. Перець чилі
У цьому гострому перці міститься речовина капсаїцин, яке сприяє гарному метаболізму і переробляє білу жирову тканину в бурий жир.

2. Грецький йогурт
У цьому корисному напої не міститься цукру, молочної сироватки та шкідливих вуглеводів. Навпаки, до складу грецького йогурту входить білок, який добре втамовує голод і насичує організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-3 способи схуднути без дієт і спорту

3. Кавун
Ця ягода більше ніж на 90% складається з води, завдяки чому зайва вага йде швидше. Крім того, в кавуні також міститься велика кількість вітамінів С і А, які прискорюють обмін речовин.

4. Продукти з вмістом рослинних волокон
До таких продуктів можна віднести фрукти, овочі, коричневий рис, цільнозернові, боби. Ці продукти повільніше перетравлюються через високий вміст рослинних волокон, таким чином організм витрачає більше енергії з жирових відкладень.