Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які прискорять обмін речовин

11:00, 21 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2480 · 

Якщо мрієте скинути зайві кілограми, обов'язково включите в свій раціон ці продукти. Медики вважають, що вони натуральним чином прискорюють обмін речовин, перетворюючи з'їдену їжу в енергію, а не в зайві запаси на талії.


Природне схуднення

Природне схуднення



Експерти склали список "суперпродуктів", що сприяють схудненню шляхом активації обмінних процесів в організмі. Цей перелік включив десять найменувань:
 
- Імбир, завдяки тому, що прискорює розщеплення калорій на 5% і знижує гостроту апетиту. Як відзначають фахівці, однаково працюють як свіжий корінь, так і мелена спеція;
 
- Вівсяна крупа, як джерело вітаміну Е, селену, цинку, заліза і магнію, комплекс яких контролює бажання що-небудь з'їсти, а також рівень холестерину;
 
- Вода, яка в обсязі 2 літрів в день є обов'язковою умовою для схуднення - це збільшує рівень енергійності, виводить шлаки і токсини, нормалізує травлення;
 
- Зелений чай, насичений біофлавонід, поліфенолами та антиоксидантами, буквально розганяє метаболізм, посилюючи процес спалювання жирів;
 
- Індичка, що є дієтичним постачальником білка, фолієвої кислоти, вітамінів групи B, цинку, калію, які в комплексі позитивно впливають на обмін речовин, допомагають прискорити нарощування м'язової маси;
 
- Зелені яблука, як найкраще джерело клітковини і пектину, що обмежують в організмі всмоктування зайвих жирів;
 
- Квасоля, постачає організм білком і при цьому практично не містить жирів, що змушує організм виробляти додаткову енергію на спалювання калорій;
 
- Броколі, яка містить кальцій і вітамін С, прискорює метаболізм тим, що вітамін С підвищує засвоєння кальцію, а той, у свою чергу, допомагає ефективніше спалювати жир;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 кращих продуктів для здоров'я і довголіття
 
- Кориця в силу того, що в її складі присутній цілий ряд речовин, що розганяють метаболізм, прискорюють спалювання калорій, що знижують рівень холестерину і контролюючих рівень цукру в крові;
 
- Перець чилі, перш за все, зелені та червоні перці, насичені капсіаціном, який прискорює спалювання калорій, а також забезпечує тривалий ефект, піднімаючи метаболізм на багато годин після їжі.

Джерело: ladyhealth.com.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    Здоров'я в соцмережах: