4 корисних продукту, через які ви набираєте вагу

14:00, 24 Кві 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2092 ·

Популярні продукти харчування, які давно визнані корисними для здоров'я, можуть таїти в собі реальну загрозу для фігури.

Мед

Вся справа - в їх високій калорійності. Тому такими продуктами не варто зловживати і слід дещо обмежити їх кількість в раціоні - інакше ви можете задуматися: "Як же так - я їм тільки корисні продукти, і поправляюсь!"

Корисні продукти, які можуть привести до зайвої ваги:

1) Банани. У 100 г банана міститься 95 ккал, головним чином, вуглеводи. Півкіло бананів в день - вже четверта частина необхідних організму калорій.

2) Солодкий йогурт. Йогурт - дуже корисний продукт, але солодкі йогурти досить калорійні - в середньому 90-95 ккал на 100 г. А 100 грамами ми, як правило, не обмежуємося.

3) Жирна риба. Наприклад, в 100 г скумбрії в залежності від способу приготування міститься 200-320 ккал. Звичайно, омега-ненасичені жири корисні, але зловживати ними не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 кращих продуктів для здоров'я і довголіття

4) Мед. Ще один дуже корисний продукт, який корисний в помірних кількостях, адже калорійність меду в середньому становить 320 ккал на 100 г, і все це - прості вуглеводи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, вага, тіло, користь, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

4 корисних продукту, через які ви набираєте вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: